|
【類別】：醫學病理 → 新聞情報 |
線上諮詢 |
428人觀看 |
| |
|
回 新聞情報 |
  |
| |
| 健康你我他／健康鍋鏟哲學 調味匙匙有餘 |
| |
|
| 2016/07/19 聯合報 文／Spoon（台中北屯）
人的胃，記憶著媽媽味。50歲以前，奉行「透過胃，抓住丈夫的心」，學婆婆做菜，五花大肉紅燒，好吃，油瓶在手任意倒，油多不壞菜，鹽巴辣椒隨手加，鹹辣好下飯， 對於食譜上的大匙、茶匙，克克兩兩，嗤之以鼻。
50歲時，老公健檢，身體有些三高小狀況，遵從醫師囑咐，自主量測追蹤外，飲食清淡戒菸酒，生活規律少熬夜，早睡早起多運動，於是買了各種電子儀器，自我管控。
在我還在思考日後的飲食原則時，看著老公一機換過一機的磅體脂、量血壓、測血糖，外加記錄時，注重養生的好友，送上這塑膠不起眼的4支一組，1大匙，1茶匙，1/2茶匙，1/4茶匙，（如圖右起），並說：「別看不起它們，小兵可以立大功的，使用時，還要記得『滿傷身，少有益，匙匙有餘』的鍋鏟哲學。」
邁入初老，個人的健康，牽一髮、動全家，除了低油低鹽多蔬果，飲食清淡有節制，不菸不酒少熬夜，起居規律常運動，正當的休閒紓壓活動，並隨時更新健康資訊。
若經濟許可，佐以記憶功能的體重機，血壓機、血脂機、血糖機針、計步器，和基本健康檢查，不能說是健康永在，但有做，總強過日後空嘆息，或是輾轉病床無法自主，家人痛苦於選擇。 |
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.