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立夏節氣養生心為重尤須護心陽

今天為立夏節氣的開始，也代表著夏天已經來報到。台灣中醫家庭醫學醫學會理事呂庶熙醫師表示，立夏是指夏季開始，「夏」的原意是「大」，所以這個節氣的本意是指萬物開始繁茂且密集地生長。若從傳統中醫的角度來看，夏季所對應的臟腑為「心」，因為「心主血脈」，所以立夏養生著重於心。

立夏過後的天氣型態是氣溫度明顯升高，雷雨變多，炎炎夏日即將來臨。呂醫師指出，中醫的四季養生有兩個重要的原則，第一個原則是中醫認為在春夏秋冬的四季變化中，不同季節對應的養生臟腑也會有所不同，例如春季的養生重點在肝，夏季在心，秋季在肺，冬季在腎。

其次，四季養生的第二個原則是「春夏養陽、秋冬養陰」。以春季養生為例，春季所對應的臟腑是「肝」，而春夏養陽中的「陽」指的是「功能」的意思，所以在春季時所有節氣的養生重點都會提到如何注意「肝陽」的照顧，也就是如何利用春季的養生之道，加強肝臟的代謝與解毒的功能，同時又要適度地注意如何不使肝陽過亢而產生失眠、眼乾、口苦等「肝火」的現象。

呂庶熙醫師強調，依據春夏養陽的觀念，整個夏季中各個不同節氣的養生重點也將圍繞在對「心陽」的照護，心陽在某種程度上指的就是心臟的功能，為什麼夏季須要注意到心臟功能的照顧呢？因為夏季時天氣炎熱，稍微活動，人體溫度就會急劇升高，為了散熱，除了皮膚表層的微血管會擴張外，心跳也會加速，所以心臟的負荷就跟著加重，譬如在夏季時有些肥胖的人常會氣喘呼呼、心臟砰砰跳，原因就在這裏。

值得注意的是，夏季時要特別照顧心陽，是因為炎熱的天氣最容易使心陽受傷，心陽受傷時最明顯的例子就是常見的「中暑」或是「中熱」的現象，兩者都是因為體內的散熱機制無法因應高溫環境，進而引起心肺功能的衰竭，並導致心陽受到傷害。

2009/05/05 台灣新生報

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