|
|
|
【類別】：醫學病理 → 健康新聞 |
線上諮詢 |
1516人觀看 |
| |
|
回 健康新聞 |
  |
| |
| 天天開口笑 快樂又健康 |
| |
|
【記者胡恩蕙／報導】
笑，對健康有益，而且有科學實證。研究發現，笑有助提高免疫功能，因此多開口笑，不僅能讓心情愉快，更能讓身體健康。
笑對健康的幫助，在1976年的新英格蘭醫學期刊就有記載，當時一個名為卡森的記者，將自己罹患僵直性脊椎炎的經驗寫成文章，他描述每當捧腹大笑10分鐘，就可以讓自己安穩睡眠二小時以上，認為笑有麻醉效果。他的這篇文章被刊登在新英格蘭醫學期刊，也開啟美國、日本、加拿大、英國等國家對笑和生理指標改變的研究。
一項2006年剛發表的日本研究指出，大笑可以活化23對基因的功能，其中有18個主管免疫功能，還有一些主導神經訊息傳遞、細胞生命周期等。
台大公共衛生研究所副教授張玨表示，綜合各項研究，笑可導致免疫功能、疼痛忍受度、內分泌、神經系統等生理指標的正向改變，進而有助於呼吸與血液循環，降低壓力荷爾蒙，促進攝氧量和肺活量。從心理面來說，笑可做為壓力調適的緩衝，改善情緒，因應失落和悲傷，減低焦慮，提升自尊和樂觀。所以笑一笑，對身心都好！
台大公衛所助教徐欣萍說，美國研究發現，和別人社交的場合，笑的機率是自己獨處的30倍，因此多與他人社交對身心健康有益。
國內目前並無針對笑如何影響身心的研究，台大公衛所計畫將研究「笑笑功」對生理、心理的影響，研究計畫收案30人，以失眠、焦慮等身心症狀的民眾為主，參加者練習「笑笑功」一陣子後，將接受情緒量表測量心理狀態，及自主神經、唾液測驗檢測生理情況，欲參加者可與台大公衛所助教徐欣萍聯絡。
2006/08/22 民生報
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.