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春天後母面慢性病患多注意

【聯合報╱簡武雄／振興醫院家醫科主任】

春節到來，春天的腳步不遠了，站在預防醫學立場，提醒大家注意一些健康問題。

有句俗諺說「春天後母面」，形容春天氣候變化，慢性病患，如高血壓、糖尿病、肺氣腫、氣喘等，更要注意，特別是劇烈溫差變化，常會使年紀大的慢性病患者疾病變化很大，如血壓劇升，本來不會喘的，突然之間變喘了，血糖一時之間也升高了等，容易發生併發症。

高血壓及糖尿病，尤其是冬天需要特別注意的疾病。高血壓患者，一定要遵守低鹽、低油飲食原則，切忌大魚大肉；糖尿病患，除了定時服藥外，要注意飲食，不僅要低脂肪、低糖、高纖維，少量多餐也是很重要，而且吃東西一定細嚼慢嚥，不要吃得太飽，應以七分飽為宜，更重要的是，要多多散散步運動運動。

一定要記得定時服藥，注意保暖及注意飲食。若要趁著寒假出國旅遊或探親，旅遊健康守則為：1.慢性病患一定要在疾病控制良好的情況下，才能考慮出遊；2.不要過度的體力透支；3.各種疫苗接種，例如年長者接種流行性感冒疫苗、A、B型肝炎的預防注射、慢性病患接種肺炎雙球菌疫苗等。

春節過後，緊接著鬧元宵，各地燈節勢必吸引不少遊客，預防疾病的一般注意原則是，出入公共場所要避免到人多擁擠之處，以避免受到傳染病之感染危險，「勤洗手、多休息、少喝酒、少抽煙」，更是健康愉快的不二法則。

2009/02/02 聯合報

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