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【類別】：醫學病理 → 健康新聞 |
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| 不挑食 最棒！ |
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成長中的孩子，大多數有偏食的毛病。為了讓心肝寶貝發育正常、頭好壯壯，當父母的常為此傷透了腦筋。
巧思變換菜色，適時以造型取勝，時而攪汁混合食材，孩子年幼尚可照單全收。但隨著孩子年歲增長，洞悉了父母的「伎倆」，有可能面對他們討厭的食物「抵死不從」。所以，理性溝通可能比蒙混企圖過關來得有效。
我的兩個兒子自幼就是棒球迷，尤其熱中球場上實戰的暢快感。騎腳踏車到球場打棒球，成為他們課後最棒的休閒活動。
知道孩子最大的喜好，也成為我改掉他們挑食的利器。「想像明星球員XXX一樣嗎？吃了苦瓜，可以又高又壯！」「紅燒茄子，好吃喔！這一份吃完，可以打1小時的棒球！」
只見兩個小子，在「可以打棒球」的高度誘惑下，皺著眉頭乖乖將討厭的食物嚥下肚。陪著他們看棒球轉播、和他們聊棒球話題，成為餐後孩子們最愛的談心時間，屢試不爽的招數，不但凝聚了家人的向心力，更增進孩子們的體能活動和身心發展，當然，更是戒掉了他們偏食的毛病。
如今，孩子們長得又高又壯，感冒次數明顯減少。面對孩子們挑食，我想，聰明的父母，或許你也找到良方了！
2007/11/13 聯合報
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