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| 戒菸經驗談／頓悟遠離菸臭 |
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| 2017-06-13 09:02:38 聯合報 文╱黃映溓（屏東市）
轉眼間，成功戒菸已經滿六年了，此期間節省下來的經費，先後買了兩隻機械表犒賞自己，算是獎勵！
由於父祖輩都是老菸槍，從小耳濡目染，與香菸結下惡緣。進入社會以來，個人從事新聞採訪工作，曾幾何時，香菸竟成為我日常生活中不可或缺的必需品，餐敘邀約未嘗稍歇，特別是在酒宴過後的跑場續攤，幾乎是菸不離手。
佛法修行講求所謂「因緣俱足」，六年前某次吞雲吐霧的過程中，腦海裡不斷幻想著自己的嘴巴竟然變成了垃圾桶、菸灰缸，任由香菸濾嘴進出蹂躪，奇臭難聞，幾欲作嘔，對於香菸頓時深惡痛絕。當下，決心戒菸，神奇的是，未曾透過戒菸班，或依賴戒菸貼片、口含錠、口香糖的協助，一個擁有二十多年菸齡的老菸槍，過去六年來，憑藉意志力和持續運動，成功遠離菸毒的誘惑。
戒菸後，我呼吸到從來感受不到的甜美清新空氣，享受到以往品嘗不出的食物美味，每晚一小時的單車或健走運動，讓身心靈獲得愉悅的舒展，原本布滿菸垢的黃板牙逐漸變得亮白，攬鏡自照，頓生信心，幸運的是，我並未出現香菸戒斷症候群，戒菸省下來的經費，除選購了兩支瑞士製造的機械腕表，也持續捐助慈善團體做公益。
「戒菸．真好」，奉勸癮君子，戒菸，就從此時此刻起！ |
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