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| 暖身清爽無負擔！把握吃麻辣鍋的關鍵2步驟 |
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| 2017-01-25 早安健康企劃
吃完麻辣鍋就說不出話、滿嘴油膩，是很多人的經驗談。但是麻辣滾燙、香氣四溢的好吃麻辣鍋令人捨棄不了，該怎麼辦？其實想要吃完鍋全身暖呼呼又清爽無負擔，只要把握兩個聰明吃鍋的關鍵就沒問題！
吃鍋搭配冷開水，解油膩好清爽
麻辣鍋容易吃過飽，除了點餐選擇去皮少脂肪的肉類，海鮮類去掉頭卵內臟再吃，吃的時候也可以搭配白開水，幫助去油解膩。雖然一般認為熱茶水比較去油，不過邊吃麻辣鍋、邊喝熱開水反而讓人覺得更辣，因此喝冷開水就可以了。
適時滋潤喉嚨，養聲不燒聲
吃完麻辣鍋，續攤閒話家常，卻只有自己燒聲說不出話來怎麼辦？這時候趕緊掏個隨身攜帶的喉糖來救急，喉糖清爽沁涼的滋味能舒暢喉嚨，嘴巴若含著東西，也能分泌更多口水、充分滋潤喉嚨，尷尬場面立即解圍！
若是想挽回清新好口氣、討個好人緣，新上市的舒立效柑橘維他命C潤喉糖，酸酸甜甜又帶有爽口的柑橘香氣，也是個不錯的選擇。最重要的是，如果本身喉嚨就比較脆弱，要盡量少吃麻辣鍋、避免過度使用聲帶，才是養聲的根本之道。 |
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