|
【類別】：醫學病理 → 健康新聞 |
線上諮詢 |
1105人觀看 |
| |
|
回 健康新聞 |
  |
| |
| 我睡不著／少眠的80歲老媽 打牌與自己鬥智 |
| |
|
| 2016-12-30 09:05:13 聯合報 圖．文╱蔡雲雀（北市文山）
母親年逾八十歲，睡眠時數縮短了，有時看八點檔連續劇看到睡著了；有時又半夜醒來睡不著，常常看她一個人在玩撲克牌撿紅點，輸家贏家都是她。
白天問她，她說：「訓練頭腦靈活」；晚上問她：「玩累了就會睡著了。」母親屬於內向安靜型的老人家，不會用睡不好睡不著吵著我不能入睡。隔天早上我會與母親聊起「失眠的原因」，母親說：「年紀大了，只要睡五、六小時就睡飽了再也睡不著，早睡當然早起；晚睡則天亮才醒來啊！」
每天看母親玩撲克牌（見圖）的神情好專注，沒想到一番玩法卻兩樣情，白天可訓練頭腦靈活且kill time；晚上卻能以不吵人的方式助眠找回睡意，天天重複著睡不著睡不好的戲碼，吃安眠藥不是健康的助眠法，母親從未靠藥物助眠，雖然已換了兩、三副牌，對於「睡眠」這件事她仍然是很樂觀且有智慧的「對」。 |
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.