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| 我有乾眼症嗎？七大點自我檢測 |
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| 2016/09/07 14:42:15 聯合報 記者羅真╱即時報導
60歲的高太太是退休的電腦繪圖員，20年前診斷出類風溼性關節炎，後因疾病引發乾眼症。高太太說，剛開始的時候只是覺得眼睛乾澀、畏光，但漸漸發現即使戴眼鏡，視線也越來越模糊，畏光的眼睛好像更張不太開；到了晚上，甚至無法看電視。
基隆長庚紀念醫院眼科醫師孫啟欽表示，自體免疫疾病如「類風濕性關節炎」等風濕免疫性疾病的患者，容易引發「乾燥症」導致乾眼，除了乾眼症治療外，還必須做全身性的治療，才能有效控制。
除了這類患者外，乾眼症好發老年人、停經後的更年期女性，但孫啟欽指出，近年隨著3C產品流行，許多年輕人常目不轉睛盯著螢幕，眨眼次數減少，加上電腦大多在有冷氣的乾燥環境，雙重因素夾擊，使得乾眼症開始有年輕化的趨勢。
2000至2010年之間，10至20歲的乾眼症族群大約增加5倍；臨床上遇過最小的乾眼患者只有小學四年級。另外也發現高年齡患者增加，推測高齡患者本身淚腺退化之外，近來也因為3C產品使用機會高。
三軍總醫院眼科部主任戴明正表示，乾眼症是慢性疾病，因為無生命威脅，往往容易被忽略，但長此以往易引發反覆性發炎；當眼睛缺乏防線，就容易引起角膜潰瘍。
乾眼症要如何辨識？戴明正說，當眼乾、淚液的清除作用降低，眼睛就容易有異物感、刺痛或灼熱感，看東西也容易變得模糊；另外，眼睛無法清除髒汙，髒汙雜質沉澱後，分泌物就會增加，會感到黏稠，因此早上起來可能會覺得眼睛黏黏的。
在日常保健上，孫啟欽認為現代人並非營養不夠，坊間常聽到吃葉黃素顧眼，但葉黃素也非仙丹。保護眼睛首重補充水分、飲食均衡、並且有充足的睡眠；宜讓孩子多在戶外活動，每天到戶外運動一至兩小時，眼睛能自然放鬆，加上腦部多巴胺釋放，能顧眼睛，也有助延緩眼睛疾病惡化；乾眼患者可用熱毛巾進行熱敷，一天兩次，每次5到10分鐘，若無毛巾用溫熱雙手取代也行；常在冷氣房久待的人，可桌上放一杯熱水，使環境中多些水氣。
●我有乾眼症嗎？七大點自我檢測
1、常感到眼睛乾澀、疲勞
2、眼皮常感到緊繃、沉重
3、眼睛常常發癢
4、眼睛模糊有異物感
5、眼睛有灼熱感、刺痛感
6、眼睛對光、風砂、煙等外在刺激很敏感
7、眼睛分泌物很黏稠 |
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