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2024 年 11 月 24 日

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個人治療法(三)

高峰經驗的知覺是特則或的無分類的，所有的知覺物都被視為一獨特的實例。

高峰經驗的另一個特色是完全的失害怕、焦慮、壓抑、防衛及控制。

高峰經驗是一種內外的動態平行對應或同質性，即當我們知覺在世界存在的本質時，我們也更接近自己的存在。

這種經驗是一種三我及理想自我的融合，是意識、潛意識及前意識的融合，是primary , secondary process 的融合，是享樂及現實原則的融合，是一種高度成熟、沒有恐懼的回歸及個人在所有層次上真正的整合。

Redefinition of Self-Actualization

　　在高峰經驗中的短暫時刻所發現的特性，是和自我實現的個體經驗非常相同的。這使得以更認清自我實現，它並非是一種全有或全無的神話，或是只能發生在 60 歲以上的人身上。自我實現是一個片刻，是一種突然的湧現 spurt，是個人力量的全部展現，是一種失去分裂的整合狀態，經驗更開放及特有，更完善及更自發，完全的發揮，更有創意、幽默、自我超越...等。

　　在這個片刻中個人變得更接近真實的自己，能能實現其潛能、更接近存在的核心，生命以更強烈、更完善的形式出現。因此自我實現是一種程度上、頻率上的考量，而不是一種 all or none的現象。

The Question of External Validity

　　高峰經驗的知覺是 self-validate 的，無須也無法找到外在的效標來評斷其有效性。所知覺到的是一種 universal possibility 如美及勇氣，不同於成為一個偉大的小提琴家之類的自證式預言。而我們在「心理健康」的變項下，越健康越能正確的去知覺這個世界，所經驗到的內在不同於一般的壓抑、否認、投射下所產生的幻想。

The Aftereffects of Peak-Experiences

　　撇開外在效度的問題，Maslow 認為高峰經驗的 aftereffects 更證實了這些經驗的有效性。它們包括：

高峰經驗在治療上確有效果能改善症狀。

能改變對自己的看法，以健康的觀點出發。

能改變對別人的看法，以不同的觀點出發。

能改變對世界看法。

讓人更有活力、自發性、創造力及表達的特質。

並肯定及試圖再去經歷這種體驗。

認識到存在的價值，即使面臨苦痛。
　　而這些 aftereffects 是可以被類化的，這些並遍性或個別性的經驗所形成的體驗，即可能發生在每個人身上。

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