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2024 年 11 月 24 日

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Ellis 與理情治療法(一)

Ellis 與理情治療法

簡介 Ellis的生平背景與發展理論基礎
理情治療的實施治療關係參考書目

一、簡介

　　ＲＥＴ理情治療法是Ellis在1950年代所發展的人格理論及心理治療法。ＲＥＴ強調認知、情緒、行為三者有明顯交互作用及因果關係，可視為多模式和折衷取向的學派。

二、Ellis的生平

　　艾爾伯特艾里斯（Albert Ellis）1913年出生於美國賓州匹茲堡，4歲時全家至紐約定居便在那長大。

（一）Ellis的家庭及童年時期

　　Ellis的父親是商人，很少在家，偶爾他出現時，是個機智、友善、迷人的爸爸；媽媽個性熱愛社交，因常去教堂或玩橋牌而晚回家燒飯，對孩子的管教似乎是「放牛吃草」的方式，這使Ellis從小就學會照顧自己和弟妹，很能獨立照自己的意思來安排或追求生活，縱使父親在他11歲時因與母親好友多年有染被發現而導致離婚，據Ellis說，對他並沒任何影響。
　
　　Ellis是家中長子，下有小他19個月的弟弟和小他4歲的妹妹。他的弟弟反叛搗蛋成性，兩人常相依作伴，共同編織白日夢。妹妹受家庭影響個性不是很平衡，與弟弟相處如仇敵相見，也多年依賴Ellis的心理幫助，這種種使得Ellis7歲左右就開始了凡是靠自己解決的習慣。
　
　　在此時期影響Ellis最糟的是他在4歲半時得了腎臟炎，因而幾乎死於併發的扁桃腺炎。從那以後到9歲之間，曾進出醫院9次，最長時還停留一個月，因而影響學校生活。他也對自己的頭痛十分怨恨。
　
　　Ellis自認童年經驗對他的影響之一是使他成為一個很會自力救濟（self-helped）的人。「在不快樂的時候努力想出一些辦法讓自己少不快樂些」。所以從某一角度來說，Ellis認為他是自己的治療師；在另一方面由於常為母親的遲歸擔憂，Ellis容易變得焦慮。這也是自認最大個性困擾之一。這相伴而來的是非常害羞。先是怕權威人物（如校長），後來則變成怕女孩。直到19歲時才強迫自己改變成功。
　
　　當時Ellis常被別人批評的特質如：言語武斷尖銳、相貌嚴肅、不夠社交性以及理情治療所顯出之核心精神?不必靠別人也可過好自己，似乎都與上述的家庭童年經驗、個人角色及經歷有關。
（二）學生時代及求學生涯

　　1920至1930之間，即青少年階段，為解決自己害羞和公眾場合的焦慮，Ellis讀了許多哲學著作，而逐漸開始對哲學有興趣。此外，由於從小環境中自我導向之風的影響，Ellis經歷了對不同事物的喜愛，像：輕歌劇、文學、政治……等；再加上他具備了專注奉獻及不輟的懷疑精神，導致了未來的成功。
　
　　在12歲時，他下定決心要成為一個作家，於是仔細規畫自己的教育生涯。他先進高職學校，再進紐約市立大學主修商業管理，想在商場上賺足夠的錢，以便寫任何想寫的題材。只是1930年代的經濟大蕭條，讓他的美夢無法實現，但他仍持續寫作不論如何都不氣餒，之後寫作有關性、愛情、婚姻方面的文章，成為此領域的權威，許多親朋好友向他討教。
　
　　當他瞭解自己很能照顧輔導別人並引此為樂後，便決定成為一個心理學家。在大學畢業8年後，他進入哥倫比亞師範學院研究臨床心理學，1943年拿到碩士學位；1947年拿到博士學位。

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