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【類別】：醫學病理 → 心理學 |
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| Ellis 與 理情治療法(四) |
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（五）A-B-C理論
A-B-C人格理論是Ellis理情諮商法理論的精華所在。這理論不但說明了人類情緒及困擾的原因，也闡釋了消弭情緒及行為困擾的心理治療之道：
A： activating event指發生的事件
B：belief指人們對事件抱持的觀念或信念
C：empotional and behavior consequence
指觀念或信念所引起的情緒及行為後果
D：disputing intervention指勸導干預
E：effect指治療或諮商效果
F：new feeling指治療或諮商後的新感覺
Ellis認為事件（a）本身並非是情緒反應或行為後果（c）之原因，反而人們對事件的非理性信念（b）（想法看法或解釋）才是真正原因所在。因此要改善人之不好的情緒及行為，就要勸導干預（d）非理性觀念的發生與存在，而待之以理性的觀念。等到勸導干預產生了效果（e）人們就會產生正向情緒及行為，心裡的困擾因而消除或減弱，人也會有愉悅充實的新感覺（f）。
五、理情治療的實施
（一）治療目標
在理情治療法裏採用的許多方法都是為了達到一個主要目標：「培養更實際的生活哲學，減少當事人的情緒困擾與自我挫敗的行為。」也就是減低因生活中的錯誤而責備自己或別人的傾向（消極目標），及教導當事人如何有效處理未來的困難（積極目標）。
此外還要培養當事人有下列具體特質：
1.自我興趣(self-interest)
2.社會興趣(social interest)
3.自我引導(self-direction)
4.容忍(tolerance)
5.彈性(flexibility)
6.接納不確定性(acceptance of uncertainty)
7.科學化思考(scientific thinking)
8.自我接納(self-acceptance)
9.冒險(risk taking)
10.非理想主義者(nonutopianism)
11自我負責(self-responsibility)
（二）治療過程
理情治療在過程中大致可分為四個階段：
1.第一階段（解說階段）：對當事人說明其問題是因非理性觀念所致。
2.第二階段（證明階段）：
對當事人證明其情緒困擾一直存在乃因其繼續存有不合邏輯的的思考所致，
並找出此一不合理想法。
3.第三階段（放棄階段）：以駁斥挑戰的方式使當事人修正或放棄非理性想法。
4第四階段（重建階段）：鼓勵並教導當事人建立更合理的生活哲學。
（三）治療技術
理情治療者使用多模式的整合式治療法，並使用個各種不同的認知情緒與行為技術，並且依當事人情形而定。
1.認知技術：
駁斥非理性念、認知的家庭作業、改變自我告知內容、幽默的作用。
2.情緒技術：
理情心像、角色扮演、羞惡攻擊演練、強力與氣勢的使用。
3.行為技術：
操作制約、自我管理原則、系統減敏感法、鬆馳技術、示範。
（四）治療者的功能與角色
Ellis曾提出七項可以成為更有效的諮商員的基本條件：1.智慧2.治療的知識3.同理心4.堅忍性5.助人的興趣6.科學的識見7.接受過合理情緒治療。
（五）治療特色
1.強調認知，主張理性克服非理性。
2.強調指導，且是直接、迅速的指導。
3.強調此時此地的經驗。
4.強調面對事實，確實自我負責。
5.強調實際操作，消除不適行為，建立適應行為。
6.強調治療者主動的精神。
六、治療關係
在理情治療中溫暖並不是最重要的，治療者的功能是當一位導師，而當事人是一個學生。
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