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2024 年 11 月 24 日

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肝功能不佳更重養身

「肝」苦的白領上班族！一項有關20至60歲的上班族肝功能指數調查發現，高達四成三的上班族有脂肪肝，一成七肝功能異常，肝功能指標GOT指數異常者占4.5%，其中又以41至50歲的男性白領上班族最為「肝苦」。

五一勞動節，聯安預防醫學機構特別發表「白領上班族的肝苦指數大調查」，篩檢人數高達2萬4500多名20歲到60歲受檢上班族，分析所有肝臟檢測異常者的生活習慣，發現九成四睡眠不足問題；工作超時者也高達九成二；有飲酒習慣者就佔了八成而；有熬夜習慣者則佔了七成，超過六成缺乏運動！

其中41-50歲的男性白領上班族最為「肝苦」，在所有肝臟檢測異常統計上幾乎皆名列前茅，肝脂肪比率高達三成八，而同年齡女性只有一成一，兩者相差了三倍多，肝指數異常比率高出同年齡女性很多。

聯安預防醫學機構健康管理中心主任方聖惟指出，41至50歲的男性白領上班族屬於社會家庭的中流砥柱，多為中高階主管，一旦出現肝硬化，甚至肝癌，影響甚鉅。

他並提醒，很多人以為只要抽血檢測GOT與GPT兩項肝功能指數，就可以評斷肝臟問題，其實不然。一名36歲男性B型肝炎帶原者，生活習慣良好，每周固定運動二到三次，自認身體強壯，但未定期追蹤，直到頭暈腹脹、四肢無力，才接受檢查。GOT及GPT指數雖正常，但胎兒蛋白竟高達1713.3ng/mL，正常人則在10以下，腹部超音波檢查發現肝臟已有10公分惡性腫瘤。

方聖惟表示，完整的專業肝臟檢測項目包括了抽血檢查、胎兒蛋白、腹部超音波檢查等，而不是只以驗血結果當成評估依據，如此才能判斷肝臟是否正常。

一旦發現肝功能不佳，就必須養成運動習慣，充分休息，避免熬夜及過度勞累，盡量在11時前就寢，讓膽肝系統獲得足夠的休息時間；多食用天然食物，避免食用煙燻、發霉等食物，少喝酒抽菸，每日至少飲用2000-3000cc開水。

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