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| 幻聽、皮蛇 熬夜惹的禍 |
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【元氣周報／記者胡宗鳳／報導】
熬夜帶來的傷害有多大？女大學生頭上長出帶狀疹、高中生出現幻聽、幻覺，長時間熬夜對身體的影響，不能忽視。
案例1：女大學生 頭上長皮蛇
台中市一位女大學生，因熬夜準備期中考，竟從額頭到頭皮長出帶狀疹（俗稱皮蛇），由於很少見，還一度被誤診是蜂窩性組織炎。精神科醫師亦指出，熬夜易造成生理時鐘混亂，嚴重者還會出現焦慮、失眠，甚至幻聽、幻覺等症狀。
台中市澄清醫院皮膚科主任鍾政瑾表示，這位女大學生約廿歲，經詳細檢查發現患者左側頭髮內長了為數不少的紅色小丘疹，由於小丘疹都分布在左側的頭皮上，且患者自述是在學校期中考期間，熬夜準備功課壓力超大，在額頭上突然出現不明斑塊，因此診斷為罹患了頭部帶狀疹；帶狀疹發生在年輕學生的頭上，是比較少見。
台中市身心保養所長游文治表示，長期熬夜下來除了導致記憶力、判斷力變差，免疫力也會下降，容易生病等，並會造成生理時鐘混亂，進而日夜顛倒，出現焦慮不安、失眠，甚至幻聽、幻覺等現象。
案例2：男大學生 出現幻聽幻覺
一位大二男生自高中時期即長期熬夜讀書，雖然考上了台大，但因科系不合興趣，轉到台中市一所私立醫學院就讀，未料成績直直落，最後連學校都不去了。游文治說，這位大學生就因為生理時鐘混亂而出現幻聽、幻覺，竟至無法從事正常社交活動，導致精神疾病上身。
澄清醫院家醫科主任蔡崇煌表示，長期熬夜伴隨而來的就是睡眠障礙的問題，例如明明很累，但躺在床上卻睡不著，或者半夜一直醒來，或醒來後即睡不著。
如果你常熬夜，又出現以下症狀，表示焦慮症可能已經找上你，應盡速就醫。
1.容易疲倦或缺乏精力
2.感到煩躁易怒
3.難以集中注意力或覺得腦中一片空白
4.覺得身體緊繃或肌肉不能放鬆
5.覺得坐立不安
6.不能放鬆或瀕臨失控
睡眠日誌
「睡眠日誌」可幫助自己更了解生活作息與睡眠障礙原因，有利就醫評估。每天分3時段填寫，包括早上起床後、午睡後、晚上睡前30分鐘填寫，至少填寫一周。
2008/12/14 元氣周報
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