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2024 年 11 月 26 日

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無法快樂是一種心理疾病

無法快樂不是妳的選擇或錯誤，而是一種心理疾病

你是否曾經體驗到一種感覺：自己明明清醒著，也很清楚自己是在哪裡，在做什麼事，但是，妳就是感覺不到自己。妳只有一種可怖的經驗：自己彷彿離自己越來越遠，好像有什麼東西正在從妳的身上流出來，掉進黑洞裡面，無聲無息，而自己，正在一點一滴流失。

有一種人，做事飛快，做人超好，認識她的人，沒有一位不讚賞她的。她擅於社交，很會做人，做的雖然是小生意，但是很懂得拿捏。如果妳是私下聚會認識見到她的，見過一次面，聊過一次天，兩年後再見到，她不但可以親切地叫出妳的名字，還能問妳的小孩上了哪一家國中？

當然，也許在各種私下場合，妳聽過她的一些小故事，諸如：她的婚姻不幸福啦！甚至可能瀕臨離婚的命運；她跟她的哥哥弟弟嫂嫂弟媳處的不好啦！甚至她連過年都不願意回她老家等等的。

由於這些流言是私事，妳也不好意思當面問，所以，當你們見面時，就只能是和和樂樂，一團和氣，也許大家相約出去玩，她能自告奮勇地告訴妳哪邊好玩？哪邊有好吃的？也許跟她在一起，妳就是會感覺到歡樂，感覺到愉快，但是，如果不是一群人在一起，或者妳們不是一起在做什麼事，妳跟她單獨在一起，即便是同性，也會感到有點尷尬。離開會場，回家的路上，如果妳夠敏感，或者有敏感的朋友，都會感覺到：跟她在一起，就會有一種莫名的難過，甚至是想哭的感覺。不過，下一次見到她，又是開開心心快快樂樂的了。

妳見過這樣的人嗎？還是說，妳自己就是這樣的人？

妳看到她的孤單嗎？妳能體會她那種渴望愛卻得不到愛的痛苦嗎？你見過她非常渴望讓自己也能跟著大家High起來，卻始終做不到的悲哀嗎？

還是說，妳看見過她在她所帶動的歡樂人群中，唯一笑不出來的，就是她自己嗎？

「被愛的能力」消失或不曾到來

她的「被愛能力」已經失去了。雖然，她非常的想被愛、被照顧、被呵護，但是她會發現：不管自己怎麼做，彷彿自己永遠是不夠好的。別人回報她的方式，最好的狀況，就是順著她的期待：快快樂樂地活下去；對於她關心的人，她完全真誠地希望他們能夠一輩子都那麼的幸福──除了她自己，她一點也不指望自己能夠擁有幸福。更嚴格來說，她自己恐怕並不包含在她所關心的人名單上──她並不關心她自己。

什麼是「被愛的能力」？閉上眼睛，找出那一個五歲的自己，問問她，懂不懂「什麼叫做被愛的能力」？她就會用身體告訴妳的。當然，她不是很好找，因為現在的她，已經鑽到很深的棉被裡面去了。如果，妳用盡全力，還是找不到她，或者妳確定她已不在妳身上，或者，她赫然發現：她根本就從來不曾住在妳身上，那麼，妳就得嚴肅的來面對：因為她的消失或不曾到來，而在妳內心留下的那塊巨大的黑洞。

你是否曾經體驗到一種感覺：自己明明清醒著，也很清楚自己是在哪裡，在做什麼事，但是，妳就是感覺不到自己。妳只有一種可怖的經驗：自己彷彿離自己越來越遠，好像有什麼東西正在從妳的身上流出來，掉進黑洞裡面，無聲無息，而自己，正在一點一滴流失。

痛覺常常可以稍微阻擋自己的流失，很多人割腕，一點都不是為了自殺，而是像卡通影片裡面那個懷疑自己是否清醒的人、用力捏一下自己的舉動──利用痛覺，來讓自己醒過來。而割腕，對於少數人而言，是不會痛的，相反的，反而會有一種「放心的感覺」──當然，妳我如果不曾割過腕，那絕對不要嘗試，因為對我們而言，那是又痛又令人害怕的經驗。如果妳想知道妳是哪一種人，不妨試著握拳用力揍牆壁一下，如果會痛，或者妳連做都不必做，就知道自己會痛，那妳就不是上面我講的那種人。

趕快找回自己「被愛的能力」吧！

好好想一想，自己「被愛的能力」還存在嗎？如果不在了，趕快把她找回來吧！不要只是不斷告訴自己「我要愛自己」，那是沒有用的。愛自己是一門學問，有很多的理論與技術，而引導別人愛自己，本身就是專業之一。

被愛的能力是快樂的泉源。沒有被愛的能力，那麼，自己都不愛自己了，誰來關心你呢？

也許，妳現在還感覺不到這個問題的嚴重性，但是，妳身旁總有這樣的人吧？讓他們知道：「被愛」，也是一種能力，不小心就會被遺忘的，但是也可以透過心理治療再度取得的。

撰文／陳俊欽醫師

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