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2024 年 11 月 25 日

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家居保命防跌好佈置

布置「保命防跌」的家有秘訣
70多歲的陳婆婆，身體還很勇健，不僅不用晚輩分心照顧，還能上菜市場，一手打點家中事務，但是有一天她不慎在浴室滑倒後，陳婆婆的髖骨跌斷了，鎮日只能躺在床上等待復原，原本矍鑠的精神日漸萎靡，肌肉退化快速，笑臉婆婆成了苦瓜臉。

如何為老人家佈置一個「保命防跌」的家，台灣師範大學衛生教育學系教授郭鐘隆建議，浴室防滑兩大要點分別為「乾燥」、「防滑」。

浴室地板、地磚要保持乾燥；使用防滑地磚或是放置防滑墊；洗手台、浴缸側面及馬桶應加裝扶手；浴缸高度低於膝蓋、內裝防滑墊，浴缸旁放置防滑椅，讓老人可以坐著休息。

使用坐式馬桶，而且座椅高度不要太矮，若太矮，要考慮加坐墊，否則容易一屁股坐空，可能歪跌在地板上；採用上下開關式的沐浴水龍頭；並加裝夜間照明，老人家夜尿時，才可看清環境。

廚房則首重人體工學。儲藏櫃的東西高度適中，拿東西不需墊腳尖、踩椅子或蹲下；若必須使用腳踏凳，務必選擇穩固、無損壞的腳踏凳；地板要保持乾燥，如有油、水要立即清理乾淨。

跌倒第三名的場所就是樓梯，郭鐘隆指出，樓梯不要緊臨房門；上下樓梯都有扶手，階梯高度要一致；階梯邊緣要有醒目的防滑貼紙；加裝感應燈或觸控式夜燈。

郭鐘隆指出，一般人認為，戶外環境比室內危險，其實不然，老人意外發生的地點以家裡最常見。若是室內環境充滿障礙，反而是最危險的地方，家中若有老人，應為老人家佈置一個安全的防跌居家環境。

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