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2024 年 11 月 24 日

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皺紋很美麗變老很浪漫

2026年，也就是18年後，台灣的高齡人口比率將超過20%，每5個人中，就有1位是老人。

國科會一項研究發現，受到身體病痛、行動不便等因素影響，高達8成以上的老人過得並不快樂，中高齡者有心事時除了老伴外，最常找鄰居傾訴，而非子女親友。

本期元氣封面故事，介紹老人照護、老人門診、老人輔具等，如果生活更便利、行動更安全，老人家會生活得更快樂些、更有尊嚴些。

我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老，直到我們老得哪兒也去不了，你還依然把我當成手心裡的寶…

歌手趙詠華唱的「最浪漫的事」中的詞，有如詩經「執子之手，與子偕老」的境界。

怎樣才算是變老？

「怎樣才算變老？」很多人可能自覺心理年齡永遠年輕，還曾有化妝品公司打出「Wrinkle is beautiful」（皺紋很美麗）的口號，不相信真的變老了。事實上，變老並非抽象的事，醫學界可以就生理變化，描繪出慢慢變老的脈絡。

榮新診所副院長丁綺文說，20歲到25歲，是身體巔峰期，身體細胞功能達到頂端。

從35歲起，開始走下坡，40歲一到，彷彿灰姑娘12點的鐘聲響起，身體從「可以征服整個世界」般的雄心勃勃，到要教你不能不服老。

年過40老花眼看報要拿遠

「怎麼看報紙，要拿遠一點才看得清楚？」很多人年過40，開始感覺看電腦、看書或看資料，字老是變得似乎飄飄浮浮的，可能要把看的東西拿遠一點才看得到，無意間洩漏自己年齡，老花眼找上門來了。

為何會老花眼？原因在於眼睛水晶體慢慢硬化，睫狀體收縮，使支持水晶體的睫狀韌帶鬆弛，失去原來彈性，視力調節因此變差。

中年的你，不必煩惱，去配個多焦鏡片，看近看遠，隨心所欲。

年過45冒白髮總統也染髮

40歲到50歲間，攬鏡自憐，白髮若隱若現。之後，白髮鳩佔鵲巢，取代了象徵青春的烏絲。於是，染髮劑有如秦始皇尋求長生不老的仙丹般，讓人們暫時隱瞞老的事實。

為何頭髮會變白？丁綺文說，因為頭髮毛囊老化，製造黑色素的功能愈來愈不行，所以白髮才會愈來愈多。

需要染髮嗎？銀髮有銀髮的魅力，但如果看那幾根白髮不順眼，染黑也無妨，連馬英九總統自己都曾經承認，染髮都不假他人之手。

年過50肩膀痛五十肩報到

50歲以後，俗稱「五十肩」會來報到。這個和年齡連接一起的病，其實正式病名是「沾黏性肩關節囊炎」，在於肌腱發炎後，患者因肩膀疼痛而不敢動它，造成關節逐漸沾黏，硬拉就會劇痛，形成五十肩。

走吧，去醫院復健科看看，不少人在那兒練「爬牆」，透過物理治療，多做關節伸展動作，你會發現「適度運動」是最佳治療方式。

年逾60老人斑自嘲智慧斑

60歲浮老人斑，有人為這種老化現象，取一個較文雅的名稱，叫「智慧斑」。

人一生都在接受陽光紫外線照射，曬愈久，愈需黑色素到皮膚來吸收紫外線，可是黑色素製造太多，而代謝太少，可能形成皮膚黑色素分布不均勻，而出現東一處、西一處的斑點。

這些可愛的斑點，其實記錄著人生精華。如覺斑點礙眼，可選擇藥物治療、雷射或電燒的除斑方式，如斑點變大變黑，建議快點就醫。

人生70才開始有保養有差

活到102歲的張群，在98歲生日時曾說「人生70才開始，60幾歲還在搖籃裏。」張群的戲言成為名言。

雖說「人生70才開始」，但70歲時如沒被高血壓、糖尿病等慢性病糾纏，算是很會保養的人。

有些人到了這個年紀，手拿東西或許會顫抖。丁綺文說，即使沒有罹患巴金森氏症，在這個年紀，腦部分泌的神經傳導物質多巴胺會逐漸減少，因此腦部要拿東西的意念，傳到手部可能會受影響，穩定性不像年輕那麼自在。

呷到80正快活人生賺到了

陽明大學兼任教授、前台北榮總一般神經內科主任劉秀枝說，80歲後，兩成的人會得失智症，90歲更有65%會得到，女性比男性高兩倍。

過了百歲，人瑞了。人生七十古來稀，百歲人瑞的疾病相關研究就更少了。

不管有無病痛纏身，不管是否耳不聰目不明，可以學李商隱「錦瑟無端五十弦，一弦一柱思華年。」思念老伴或感傷當年英雄勇；也可以如杜甫「細推物理須行樂，何用浮名絆此身。」及時行樂直到人生謝幕。

2008/10/26 元氣周報

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