|
|
|
【類別】：醫學病理 → 長青保健 |
線上諮詢 |
3570人觀看 |
| |
|
回 長青保健 |
  |
| |
| 背口訣打太極拳 改善偏頭痛 |
| |
|
台北地檢署主任檢察官慶啟人，因赴新加坡和瑞士追查扁家海外洗錢資料，這一陣子常在螢光幕前露臉受訪，她在鏡頭前淺淺笑容、落落大方，留給民眾深刻的印象。
愛看金庸 每次都打108式
慶啟人檢察官每周至少打兩次太極拳，每回都是一百零八式。為何會學太極拳？她說因為愛看武俠小說，嚮往金庸武俠境界。她發現許多武學招式、名稱都源自太極拳，才想學太極拳一窺武術天地。
慶啟人每星期一、二都會和法務部員工一起打太極拳一個小時，沉浸在剛柔並濟的太極世界裏。
配合呼吸 偏頭痛竟好了
她打太極拳後，出乎意料的發現困擾多年的偏頭痛改善了，而且還有靜心養氣的功效。
慶啟人說，打太極拳可以讓她進入一個放鬆沉柔的境界，跟著武術老師打拳，心中默念招式，透過一招一式和呼吸法，收手吸氣，出手呼氣，升吸、降呼、提吸、沉呼、開吸、合呼；開的招式令胸部打開，吸氣滿腹，合的招式令胸部合攏，呼出氣。
打拳動作愈緩慢，呼吸愈深長，擴大肺部開合的縱深，和吞吐空氣的體積，久而久之她感到全身細胞活力增強，步履穩健，而且減少右側偏頭痛的發生頻率。
右側偏頭痛長期困擾慶啟人的生活，睡不好、壓力大或沒有原因，頭痛說來就來，有時候正在忙著工作，頭痛一發作幾乎令工作停擺。有一次在家裏，她頭痛發作，試著依老師教的呼吸法調呼吸節奏，氣沉丹田，逐漸緩解要命的頭痛。
慶啟人打拳時也喜歡背口訣。「與人對招時，彼不動，己不動，彼欲動，己先動；捨己從人，務要知彼知己，乃能隨轉隨接；以己黏人，必須知人，乃能不後不先。」這幾句口訣不僅是武學精要，更富含人生哲理，她儘量將之融入生活和工作中，要求自己在不慌不忙中完成工作，體悟剛柔並濟的太極人生。
2008/10/19 元氣周報
|
|
|
|
|
※小叮嚀：投稿或引述文章內容請記得註明出處，以示尊重其著作財產權利，倘有疏漏之處也歡迎來信指教，謝謝。
|
|
|
|
投稿信箱 |
補充意見 |
|
|
|
|
|
門店升級雲端服務 →全門市 電子e化無紙作業系統← 適合*通訊行*醫美診所*實體門市 |
https://test.fixs3c.com
|
|
|
[推薦評價好店]-
4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad
新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦
|
|
|
|
王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割 |
|
本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站
台灣醫療網 版權所有 © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.