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【類別】：醫學病理 → 婦幼健康 |
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| 夏日育兒照護3要事 |
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隨著溫度逐漸升高，病菌滋生速度快速蔓延，前期文章已搶先介紹夏季常見8大幼兒疾病，提醒父母小心預防、避免疾病上身，輕鬆陪伴孩子歡度盛夏。不過，除了疾病之外，還有生活照護上的問題，需要父母留心，才能輕鬆帶養幼兒，平安健康度過炎夏。
【文／伍偉婷、曾家鳳；採訪諮詢／奇美醫學中心皮膚科主治醫師 廖怡貞、成大醫學院物理治療學系講師 卓瓊鈺】
隨著溫度逐漸升高，病菌滋生速度快速蔓延，前期文章已搶先介紹夏季常見8大幼兒疾病，提醒父母小心預防、避免疾病上身，輕鬆陪伴孩子歡度盛夏。不過，除了疾病之外，還有生活照護上的問題，需要父母留心，才能輕鬆帶養幼兒，平安健康度過炎夏。
3大照護重點
生活步調忙碌的爸爸、媽媽，是否曾停下腳步，多多注意幼兒生活周遭需留意的照護重點，本次夏日照護重點將放在生活中，提醒你必須多加留意的照護重點！
重點1 防曬
幼兒最常接觸陽光，但卻最容易被忽略也要防曬的族群。若未從小開始進行防曬，容易曬傷、沉澱色素，甚至是造成皮膚耐受力下降，甚至如長期曝曬，更會增高皮膚癌發生機率。家長應為家中的寶貝做好防曬，以免對日後肌膚造成不良影響！
重點2 冰敷
盛夏中，孩子很容易因為溫度調節不當而產生中暑反應，爸媽知道應當如何處理嗎？除了補充電解質之外，冰敷降溫也是1大重點，透過專家指導，告訴家長如何掌握冰敷時機。
重點3 空調
電費已經調漲了！但是家家戶戶還是免不了開起冷氣，以減緩高溫造成的難受之感，但是你知道嗎？長期待在空調房中，對於大人以及孩子身體健康將有高度影響，千萬不可忽略。
從小防曬 紫外線不留痕
台灣的夏日最高溫不斷往上攀升，再加上臭氧層的破壞，人們愈來愈重視防曬，除了避免曬黑之外，更能減緩紫外線老化肌膚及降低致癌的風險。幼童時期是最常接觸陽光且忽略防曬觀念的階段，家長應為家中的寶貝做好防曬，以免從小累積的紫外線照射量，對日後肌膚造成不良影響！
近年來，臭氧層受破壞的程度日益增加，紫外線有只增不減的趨勢，奇美醫院皮膚科主治醫師廖怡貞表示，人體中接受的紫外線照射量自出生就開始累積，並不會因為一段時日沒有日曬就降低，根據研究顯示，一般人在25歲前所接受的紫外線照射量就幾乎超過一生中的一半，因此，防曬更需從小做起。
SPF＆PA
防曬產品常見「SPF」與「PA」兩組英文字，到底各代表何種意思？又該如何判斷其後的數值？
SPF：SPF是「Sun Protection Factor」的簡稱，是預防UVB的指標。在防曬品上常見「SPF15」的標示，「15」即為延長曬紅的時間，若原本會曬紅的時間是20分鐘，那麼，擦了SPF係數為15的防曬品，就可將時間延長15倍，也就是20x15，要持續日曬300分鐘才會曬紅。廖怡貞醫師表示，係數並非愈高愈好，防曬係數高者通常會較油膩，SPF15∼20的防曬品即可阻絕約95％的紫外線，因此，選擇適合個人膚質及適度補擦才是最重要的，否則係數高的防曬品容易產生青春痘或痱子等。
PA：PA則是「Protection Glade of UVA 」，是防禦UVA的指標。在防曬品上會以PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋來表示，＋愈多者表示效果愈高，PA＋比沒擦防曬品的肌膚多了2∼4倍延緩皮膚曬黑的時間，PA＋＋可延緩4∼8倍，PA＋＋＋表示可延緩8倍以上。
防曬秘訣攻略
防曬可說是全民運動，而bobo肌膚柔嫩，有諸多事項需要家長特別留意：
1.6個月大前避免日曬：嬰兒的肌膚角質層較薄，約只有成人的1/3，在烈日下曝曬更容易受傷。廖怡貞醫師建議，6個月大以前的bobo要避免長時間的日曬，若不得已，也要為他覆蓋可抗紫外線的衣物，或找尋遮蔽物，避免紫外線傷害嬌嫩的肌膚。
2.6個月大後可擦防曬品：6個月大後，bobo的肌膚角質層漸厚，可接觸陽光的日曬，但仍應適時的為寶貝擦防曬品。廖怡貞醫師提醒家長，要為孩子選擇清爽且不油膩的防曬品，其中，乳液狀或凝膠狀的防曬品都屬較清爽的質地。
3.臉部宜選擇清爽型：臉部和身體的防曬原理是相同的，但建議為臉部選擇係數SPF20左右，且質地較清爽的產品，較不會為容易分泌油脂的臉部肌膚帶來負擔。身體的防曬品則較無此顧慮，有些產品則為長時間戶外運動需求所設計，為求方便，係數甚至會達SPF30以上。另外，噴霧狀的防曬品也適合大面積的身體，塗抹較為方便。廖怡貞醫師表示，不論身體或臉部，都應該選擇無香精、低刺激的防曬品，以免造成bobo肌膚不適。
4.補擦時機要注意：若1個人會被曬傷的時間是20分鐘，選用的是SPF15的防曬品，第一次擦防曬為上午9點，以延長曬傷的倍率計算（20X15）可到下午３點再補擦，但廖怡貞醫師表示，補擦時機的考量包含汗水排量、日曬程度等因素，也就是若汗水排量及日曬程度都相當高，就應縮短補擦的時間間隔。
而補擦時，最好能使用濕紙巾或是濕毛巾將先前的防曬品、身體及臉上的汗漬、污垢先清洗掉，才能再次塗抹防曬品，以免造成毛囊阻塞。而防水的防曬品，也並非完全不會被水分沖刷，而是可延長防曬品在肌膚上停留的時間，像是「Water resistant」是指在水中可維持40分鐘以上，而「Water proof」則可維持80分鐘以上，因此，當孩子進行水上活動時，即使使用防水的防曬品仍需適度補擦。
炎炎夏日，防曬品絕對是必備小物，再加上防曬小外套、洋傘，務必建立滴水不漏的防曬網，提醒你，防曬不只是大人的專利，也記得要幫bobo做好防曬，才能力抗陽光中的紫外線喔！
2008年7月號bobo小天才養成誌
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