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2024 年 11 月 26 日

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更年期讓黃金女郎活得更精采

「妳更年期到了嗎？不然，脾氣怎麼這麼壞！」許多人都將更年期給污名化，認為它是造成停經女性情緒不穩、脾氣變壞的主要原因，但醫師卻認為，家人親友應該適時給予更年期女性關懷，因為外在環境比荷爾蒙影響更大。

萬芳醫學中心精神科主治醫師鄧惠文表示，大部分更年期女性沒有不適症狀，情緒困擾的比率也不高，只有少部分人需要醫師及藥物的協助，來改善更年期症狀。

鄭惠文建議，即將步入更年期的女性，應該仔細觀察自己情緒及身體的變化，盡量將生活重心放在自己身上，而不要再寄託在丈夫或小孩身上。

鄭惠文認為，更年期女性難免會有失落感，到了停經階段時，內心出現不平衡，心想為了家人忙碌、犧牲了一輩子，但到頭來卻好像落得一場空。

因此，鄭惠文提醒，家中如果有即將步入更年期的女性長輩，最好多多關心她們，因為家人的關心與支持，才能讓她們平平安安地度過更年期。子女們應該多花時間陪陪母親，而不是一味地將母親的情緒變化，歸罪於更年期的女性荷爾蒙分泌失調。另外，更年期女性應該多充實自己的生活，不要再把生活重心放在家人身上，該是為自己而活的時候了。

更年期記性不會變差

更年期女性記性會變差？台北榮總神經內科與國科會的一項合作計畫發現，停經女性主觀上認為自己記憶力變差，不過，經過長時間的觀察追蹤，發現某些認知功能確實受到影響，不過，記憶功能倒是沒有退化。

自覺變差統計上並沒有

這項研究負責人、台北榮總神經內科主治醫師傅中玲表示，該項停經女性的認知調查，係以金門地區40至55歲女性為調查對象，前後調查了兩次，中間隔了18個月，接受訪談個案超過一千人。

調查發現，七成的停經女性覺得自己記憶力變差了，老是忘東忘西，但研究人員找出在研究過程中從有經期至停經的694名受訪者，分析從前後兩次的測驗結果，卻發現停經前後的記憶能力在統計學上並無顯著差異。

視覺記憶、默背記誦ok

傅中玲強調，對於台灣婦女而言，停經所帶來的影響，並沒有想像中來得大。許多停經女性會覺得記憶力受到影響，或是年紀越大，生活品質就越差，如果分析同一名女性的停經前後的表現，卻又發現沒有什麼不同。

例如，在視覺記憶、默背一句話、記誦一串數字或是倒著念數字等多項記憶測驗來看，受試者在停經前及停經後的兩次成績，並沒有顯著的差異。

限時題目反應倒是稍慢

唯一有顯著差異的題目，則是受試者於一分鐘之內盡量答出可以想得到的動物名稱，結果發現，停經後的表現，遠不如停經前的反應，但這與記憶力無關。

傅中玲指出，停經只是一種無法避免的生理變化，月經從不規則到停經，一連串身體生理老化的過程，對於女性而言，的確是一種相當大的改變及衝擊。

不過，這項研究結果，似乎為更年期女性打一劑強心針，表示上了年紀還是能擁有原先的記憶力，儘管認知功能受到影響，不過，這並不會直接造成生活的不便。

更年期女性未必要吃藥

「更年期女性不一定就得吃藥！」傅中玲強調，除非出現盜汗、失眠、熱潮紅等更年期不適症狀，否則就算停經之後，女性仍舊可以愉快地生活，享受人生，無須自己嚇自己。

2007/09/25 聯合晚報

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