兒童骨骼肌肉與運動傷害的處理(二)-台灣醫療網

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2024 年 11 月 26 日

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兒童骨骼肌肉與運動傷害的處理(二)

扭傷（Sprain）－是指關節周邊的韌帶受傷。關節受到很大力量的
　　　扭轉或拉扯或脫臼，而這力量超過關節活動度而造成。常發
　　　生在腳踝、手腕、膝蓋及手指。扭傷的程度由最輕的韌帶小
　　　部分斷裂到最嚴重的整條韌帶完全斷裂不一。完全斷裂時血
　　　管的傷害也很可觀，血管受傷後血液流入關節腔內，造成關
　　　節腫脹疼痛。扭傷的處理如下：
　　　1.支撐及固定關節使受傷韌帶充分休息。
　　　2.抬高扭傷關節以減低腫脹疼痛。
　　　3.扭傷後前二十四小時冰敷，然後改成熱敷以增進循環。
　　　4.儘快就醫。

勞損（Strain）－指肌肉或肌腱的過度拉扯或斷裂。通常是由於舉
　　　重物、突然劇烈活動或肌肉受到太大的拉扯而造成，有疼痛
　　　、跛行、僵硬、腫脹及皮膚變色等症狀。處理如下：
　　　1.讓受傷部位休息並抬高，以減少腫脹疼痛。
　　　2.前二十四小時冰敷。
　　　3.儘快送醫。

挫傷－是因外力造成皮下出血，但皮膚完整。剛開始受傷皮膚因受
　　　到刺激而紅紅的，但隨著時間過去變成黑青（ecchymosis）
　　　，幾天之後變成黃或綠綠的。輕微挫傷通常不須特別處理，
　　　挫傷厲害時則依下列處置：
　　　1.讓受傷部位抬高與休息。
　　　2.前二十四小時冰敷。
　　　3.送醫。

　所有的運動若運動過度，運動或場地不適當，或意外發生等等都會造成傷害；但特定的運動種類也有特定的傷害。在此舉一些最常見的運動傷害：
1.棒球運動－投手經常造成手肘內馃肌腱發炎，外側骨骼及生長板
　　　　　　的壓迫及扯傷病變Osteochondritis；也容易造成肩
　　　　　　膀肱骨頭stress fracture、Impingement syndrome
　　　　　　、A-C joint seperation、Ankle sprain and foot
　　　　　　injury
2.籃球運動－Mallet finger、Gamekeeper’s thumb、Jumper’s
　　　　　　knee
3.足球Soccer－Tibia fracture or contusion、Knee sprain、
　　　　　　ankle sprain
4.跳　　舞－Snapping hip、Stress fractures、Ankle sprain
5.游　　泳－Shouder impingement syndrome、back pain、medial
　　　　　　collateral ligament strain
6.慢　　跑－Stress fractures(tibia、metatarsal)、Shin
　　　　　　splints、Plantar fasc8itis
7.網　　球－Tennis elbow
8.騎腳踏車－頭部受傷、腕隧道症候群、會陰部神經及血管壓迫、
　　　　　　膝蓋骨軟骨軟化症、股四頭肌及膝蓋骨肌腱炎
9.拳　　擊－頭部受傷、腦部受傷、視網膜剝離
10跳水、潛水Diving－脊椎受傷、Osgood-Schlatter disease
　　　　　　Jumper’s knee
11高爾夫球－背痛、Golf elbow
12體操Gymnastics－Spondylolysis、Elbow injury、Madelung d　　　　　　　eformity、Osgood Schlatter disease、Patellar 　　　　　　　tendonitis、Patello-femoral syndrome
13曲棍球Hocky－頭頸受傷
14騎馬－跌倒而頭頸受傷，肩膀、膝蓋受傷
15溜冰Ice skating－腓骨末端疲勞性骨折、橈骨及腕骨骨折、Pump-　　　　　　bump
16跳躍床Trampoline－頭及脊椎神經受傷
17舉重－下背痛、Osteolysis of the distal clavicle、Biceps
　　　　　　strain、Shoulder seperation
18摔角Wrestling－常造成脊椎及頸部受傷

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