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飲 食 目 標
治 療 的 目 標 是 維 持 體 液 / 血 液 穩 定 性, 以 便, 受 其 影 響 所 引 起 的 內 耳 液 體 的 續 發 性 變 動, 也 跟 著 減 低.
每 天 將 食 物 與 飲 料 的 攝 取 在 一 天 中 平 均 分 配.
每 一 餐 吃 大 致 相 同 的 量, 且 不 要 省 掉 任 一 餐.
若 您 在 正 餐 間 還 要 吃 簡 參 (snacks), 宜 將 其 時 間 每 天 固 定.
避 免 實 用 含 有 高 鹽 或 高 糖 成 份 的 食 品.
食 物 內 若 含 高 鹽 與 高 糖, 會 導 致 內 耳 液 壓 力 變 動, 而 加 重 症 狀.
食 品 宜 以 含 新 鮮 水 果, 蔬 菜, 全 麥 等 為 目 標; 少 食 用 罐 頭 食 品, 冷 凍 食 品, 加 工 食 品.
一 般 推 薦 鹽 攝 食 量 為 1 公 克.
每 天 喝 足 夠 量 的 液 體
這 應 包 含: 水, 奶, 低 糖 果 汁.
咖 啡, 茶, 不 算 在 此 類 裡.
嘗 試 預 測 因 運 動 或 高 溫 所 將 喪 失 的 體 液, 並 在 這 些 體 液 喪 失 前 預 先 補 充 之.
避 免 含 有 咖 啡 因 的 液 體 與 食 品
(譬 如 咖 啡, 茶, 巧 克 力)
咖 啡 因 是 利 尿 劑, 會 使 體 液 由 小 便 流 失.
咖 啡 因 還 有 刺 激 效 果, 會 加 重 症 狀.
限 制 飲 用 酒 精 量 至 每 天 一 杯 啤 酒 (beer), 或 酒 (wine)
酒 精 會 直 接 影 響 內 耳, 改 變 內 耳 液 體 體 積 與 濃 度, 而 加 強 症 狀.
避 免 食 用 含 有 MSG (monosodium glutamate) 的 食 品.
這 經 常 見 於 先 包 裝 好 的 食 品 與 中 國 料 理
對 某 些 人, 這 有 可 能 會 加 重 症 狀.
關 於 藥 物
避 免 阿 斯 匹 林 (aspirin) 或 含 阿 斯 匹 林 的 藥 物
阿 斯 匹 林 有 可 能 會 引 起 耳 鳴.
避 免 含 咖 啡 因 的 藥 物
要 小 心 "不 必 經 醫 師 處 方 就 能 買 到 的 藥", 也 要 小 心, 不 知 您 有 梅 尼 爾 氏 病 的 其 他 的 醫 師, 所 處 方 的 藥.
因 為, 有 些 藥 物 會 加 重 您 的 症 狀.
避 免 香 煙
香 煙 的 尼 古 丁 (nicotine) 使 血 管 收 縮, 會 減 少 內 耳 的 血 液 循 環, 加 重 症 狀.
抗 過 敏 藥 物, 減 少 積 水 的 藥 物, 與 改 良 內 耳 的 血 液 循 環 的 藥 物, 也 可 能 有 幫 助.
減 輕 壓 力 (reducing stress) 也 可 降 低 症 狀 的 嚴 重 度.
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