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預防妊娠糖尿病 別吃太甜食物
 

【2011/05/19 台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】



中醫師李思儀表示,預防妊娠糖尿病的發生,飲食和運動很重要。包括可儘量選擇少量多餐,並增加多樣穀類的攝取。已經發生過妊娠糖尿病的孕婦也不用過於憂慮,只要控制飲食,避免過量太甜食物,並搭配適度運動,即可有效改善。


李思儀醫師表示,預防妊娠糖尿病,飲食建議部分,主要包括要注意個人的飲食和運動,避免體重及血糖值上升太多,平時可少量多餐,增加多樣穀類的攝取,如燕麥、糙米;還有,應避免吃過多冰冷寒涼之物,以免損傷脾胃之氣。


已經發生妊娠糖尿病的孕婦也不必過於擔憂,只要好好控制飲食,避免過量及攝取過甜食物,搭配合宜運動如走路、游泳,狀況會在產後恢復正常。


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