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我睡不著/少眠的80歲老媽 打牌與自己鬥智
 
2016-12-30 09:05:13 聯合報 圖.文╱蔡雲雀(北市文山) 母親年逾八十歲,睡眠時數縮短了,有時看八點檔連續劇看到睡著了;有時又半夜醒來睡不著,常常看她一個人在玩撲克牌撿紅點,輸家贏家都是她。 白天問她,她說:「訓練頭腦靈活」;晚上問她:「玩累了就會睡著了。」母親屬於內向安靜型的老人家,不會用睡不好睡不著吵著我不能入睡。隔天早上我會與母親聊起「失眠的原因」,母親說:「年紀大了,只要睡五、六小時就睡飽了再也睡不著,早睡當然早起;晚睡則天亮才醒來啊!」 每天看母親玩撲克牌(見圖)的神情好專注,沒想到一番玩法卻兩樣情,白天可訓練頭腦靈活且kill time;晚上卻能以不吵人的方式助眠找回睡意,天天重複著睡不著睡不好的戲碼,吃安眠藥不是健康的助眠法,母親從未靠藥物助眠,雖然已換了兩、三副牌,對於「睡眠」這件事她仍然是很樂觀且有智慧的「對」。

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