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對他人起慈悲心
 
文/聖嚴法師
問:有個父親因長期失業,家庭壓力過大,情緒失控,用滾燙的水,傷及還在念國中小的兒子背部,兒子受到嚴重傷害,不想再看到父親。現在社會,許多人不容易控制自己的情緒,一時衝動就做出傻事,有什麼方法可以控制情緒?
答:俗話說:「小不忍,則亂大謀。」「忍一時之氣,享百年之福。」這是告訴大家,要學習忍耐。
我們佛教的教義,也強調「忍辱者多福」。忍辱是避免遭到橫禍的盔甲。遇到不合理的事,如果亂發脾氣或找機會報復,麻煩就來了。如果能轉念一下,就沒有事了。
我有一個弟子,自我要求、自律頗嚴,絕不會做壞事,也嫉惡如仇,要求所有人都依照他的規範做事,只要有人不合他的要求,都會很難過;但他的地位和權責,又沒辦法管他們,因此常為此痛苦。
這個弟子出家五年,愈來愈沒有辦法忍受這些狀況,因而常在佛前求,希望佛菩薩祖能感動那些人。
我告訴他,沒有人有能力去感動和管教每一個人,「何必把別人的問題,變成你的問題呢?你該有此智慧吧?」事實上,我也不一定能將每一個弟子管得好好的,這是眾生的性格,不同的人,有不同的性格。如果每個人都能因為管教而變好,那每個人都成佛了。
這個父親因小事對兒子出了重手,我想,如果他沒有失業,應該不會這樣。自己心情不好時,的確很難控制情緒,但想消除瞋恨心,就得時時培養慈悲心,並對他人起慈悲心,也對自己起慈悲心。
怒氣能傷身。人在失意、困境中傷害自己,是雙重傷害,這種作法是對自己不慈悲。對他人抱持慈悲心,就不容易生氣。
我在美國時,有一個美國籍的弟子非常虔誠,用功修行,卻沒辦法控制脾氣。平常他像個菩薩,但沒人知道他何時會生氣,會為了什麼生氣?他常壓抑自己的情緒,直到爆發。
於是,我要求其他弟子,在他發脾氣時,不要跟他起衝突,讓他安靜一下;發過脾氣後,他很快就學會調整自己。
大家要記住,情緒只是一時的情緒,忍了,也就過去了;忍不下時,就大聲念一句「阿彌陀佛」吧。忍耐的功夫,要從小做起呀。

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