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台灣十大熱門健走步道精選(一)
 

1.陽明山國家公園擎天崗步道
位於台北市近郊的陽明山國家公園,像是台北市的後花園。除了變化多端的景色外,還有豐富的自然和地理資源。
  擎天崗步道是國家公園裡規劃的許多步道之一,有著一望無際的大草原,步道就在草原上攀附蜿蜒。健走時,你會有徜徉於一片綠地的開闊舒暢,甚至會有想要揮動雙手吶喊的衝動。心中也躍動著飛舞的節奏,使人忍不住在健走之餘來個旋轉雀躍、開懷大笑。
  除了這一片適合健走的絕佳草原,如果你覺得健走只是雕蟲小技,還可進一步登上附近的小山,眺望遠處風景,或是沿著標示,再繼續拜訪其他的步道。運動完後,坐在草原上,靜靜地享受滿眼的綠意。

2.溪頭森林遊樂區
  要到溪頭,沿著茶香處處的南投縣鹿谷鄉,一路上行就對了。到這裡,可欣賞搖曳的竹林、杉林、銀杏林,還有屹立千年的神木。豐富的林相,加上時而飄來的山嵐,讓溪頭充滿了詩意。
  由新大門至青年活動中心這一段道路,最適合健走。這裡的道路寬敞,加上白天時間只有公務車可行駛,因此你甚至可邀三五好友來個健走比賽,為健走增添樂趣。或許路旁的遊客也會受你們快樂的氣氛感染,與你們同享健康與活力。
  除了森林,溪頭還有豐富的自然生態,待你運動後細細觀察。回程經過鹿谷時,也可以找家茶莊,坐下來品茗,享受閒散的午后時光。

3.墾丁鵝鸞鼻公園
  地處台灣南端的墾丁國家公園,有著山海交織的多元景色。順著沿海的屏鵝公路而行,便可先感受那種陽光燦爛、海闊天空的感覺。
  鵝鑾鼻公園的海濱步道適合健走。襯著白雲的藍天、波光粼粼的碧海,加上如茵的綠草,南台灣的陽光讓這些單純自然的顏色更透光彩。
  在這裡,就像在一群跳動的顏色中健走,心中也因著明亮的色彩而更加開朗,不自覺的腳步輕盈起來。瞇起眼睛,微仰著頭,想像一幅逆光拍攝的健走身影,感受到健走時散發出力與美。
  結束鵝鑾鼻之旅,還可繼續探訪墾丁國家公園各處據點,賞鳥、賞植物、觀察地質,或是找個喜歡的地方坐下,什麼也不做,靜靜的聽濤冥想。

4.太魯閣國家公園白楊步道
  如果想探訪曲徑通幽的仙境,或是喟嘆大自然的鬼斧神工,太魯閣國家公園的步道或是險峻的峽谷地形都可滿足你的渴望。
  「白楊步道」是太魯閣國家公園規劃的健行步道之一。著名的水濂洞即在此步道上。因會途經數個隧道,在隧道中,可享受到如同夜間健走時的探險樂趣。而且在走在黑暗的隧道時,心中開始期待,待會兒就是一幅幅豁然開朗的景色。為了這樣的期待,可能不知不覺加快腳步,讓健走的心情充滿了好奇與等待。
  步道還會經過舊稱「達歐拉斯」瀑布的白楊瀑布。「達歐拉斯」在泰雅族話中是斷崖的意思。健走完時,別忘了佇立於飛瀑前片刻,或者散步至周邊景點。
  附帶提醒你,步道未全程開放,行前記得查詢各項安全問題,並隨身攜帶手電筒雨具。

5.武陵農場
  「採菊東籬下,悠然見南山」,到武陵農場,尋訪陶淵明的文人農莊。在群山圍繞中,近有櫻花遠有松林,沿著緩坡台地,布著美麗的高麗菜田及各式蔬果,在這另人心曠神宜的山谷中,不禁使人有種「就此隱居,不再出世」的念頭。
  由入口的花園廣場至煙聲瀑布這一段路很適合健走。置身於這充滿靈氣的山谷中,健走的凝神與節奏,直接與自然對話,使人有著和天地合一的感動。屬於這裡特有清爽的空氣,讓人在呼吸時,有著特別的蘊藉與服貼。
  除了動人的山水外,武陵農場內的七家灣溪,還是復育國寶級「櫻花鉤吻鮭」的重地。登山客鍾愛的「武陵四秀」群山,也是由此入山。


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