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台灣醫療論壇 → → 減肥的時候會特別早晚餐都吃少一點嗎?
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內容: [quote]引用certainly的文章: 我都習慣早餐中餐正常的吃 尤其是早餐一定要吃 沒聽過人家說早餐要吃得像國王嗎?! 畢竟那也是一天的開始活力的泉源阿 到了晚上會吃得比較清淡健康一點 可能就是蔬果或川燙的青菜就好了 過了八點基本上就不吃東西囉! 一開始執行的時候真的很痛苦 都會覺得很餓很想要破戒吃東西 但現在一來也慢慢的習慣了 再來是我有個秘密武器 就是有在喝福寧補順暢配方奶粉 當初買這個本來只是想說看到很多人便秘 會買來喝因為裡面有益生菌的成分 可以促進腸道蠕動幫助消化就比較不會便秘 而且營養奶粉裡面的成分就是低脂高鈣 有優質蛋白質和綜合維生素對身體本來就很好 我覺得是百利而無一害阿 沒想到後來也變成我減肥的工具了 因為有時候早上睡太晚就直接泡一杯來喝 當作是我的早餐而且喝起來肚子暖暖的也很舒服 晚上如果真的餓到受不了也會去泡來喝 想說這是奶粉多喝對身體本來就很好 而且又能夠幫助排便熱量也不會太高 其實在減肥的時候喝真的是剛剛好[/quote]
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