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台灣醫療論壇 → → 如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛?
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內容: [quote]引用fantasticate的文章:[b]1.保持身材[/b] 體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。 [b]2.避免背部和腿部壓力[/b] 這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經,傷害附近的肌肉。 [b]3.經常鍛煉[/b] 經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。 更多相關資訊請參考:http://www.forces-of-nature-cn.com[/quote]
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