問  ：  我  今  年  三  十  歲  ，  父  母  親  三  代  以  上  都  沒  有  僵  直  性  脊  椎  炎  ，  大  哥  、  二  哥  都  有  此  症  狀  ，  但  大  姊  卻  無  此  症  狀  ，  我  不  知  為  何  會  有  如  此  情  況  ？  亦  不  知  要  如  何  改  善  ？  而  且  ；  病  症  已  達  到  無  法  彎  腰  的  地  步  了  ！  請  問  ；  有  什  麼  運  動  或  醫  藥  可  以  改  善  ？ 

我  自  己  本  身  有  腰  酸  背  痛  的  情  況  ，  尤  其  是  坐  上  椅  子  起  十  分  鐘  以  上  起  身  時  便  無  法  挺  直  腰  ，  照  過  X  光  片  ，  醫  生  說  是  長  骨  刺  ，  就  在  脊  椎  由  下  往  上  數  第  4  、  5  、  6  節  處  且  已  凸  起  ，  是  否  是  僵  直  性  脊  椎  炎  的  前  兆  ？ 

請  問  醫  生  ；  不  知  是  否  有  其  藥  物  或  運  動  可  以  改  善  ？  還  是  應  多  攝  取  何  種  食  物  及  成  份  ？  日  常  生  活  中  ，  何  種  動  作  、  姿  勢  及  習  慣  需  注  意  及  避  免  使  其  日  趨  嚴  重  ？  因  我  希  望  用  跑  步  或  行  走  改  善  其  身  體  狀  況  ，  不  知  是  否  合  適  ？  希  望  醫  師  您  能  幫  我  解  答  ！ 

答  ： 

根  據  描  述  無  法  獲  知  是  否  為  僵  直  性  脊  椎  炎  。  僵  直  性  脊  椎  炎  有  家  族  性  ，  好  發  於  年  輕  男  性  ，  男  女  比  約  為  4  -  5  :  1  ，  患  者  3  0  歲  ，  一  般  除  非  脊  椎  曾  經  受  傷  過  ，  否  則  不  至  於  長  骨  刺  ，  希  望  患  者  到  門  診  確  實  檢  查  ，  以  確  定  病  因  ，  才  能  教  以  運  動  ，  因  為  ，  不  同  的  病  因  有  不  同  的  運  動  方  式  及  注  意  事  項  。