睡眠呼吸中斷 中年胖子健康亮紅燈 謝明吉醫師表示，「牙科止鼾器、正壓呼吸器和睡眠呼吸中止手術可解決打呼的問題。」 【本報訊】打呼只是身體太累的象徵？是否有曾經睡覺睡到一半突然呼吸中止而驚醒？不少人認為打呼是身體機能對疲累的反應，但你可知道打呼跟疲累並無直接關聯，反而是跟呼吸道的寬窄程度有相對關係。有些人打呼的原因是因為患有睡眠呼吸中止症，此症狀嚴重者可能引發致死。對此，謝明吉醫師表示，「牙科止鼾器、正壓呼吸器和睡眠呼吸中止手術可解決打呼的問題。」 睡眠佔人生三分之一的時間，過去大家都忽視睡眠品質的重要。但近年來，愈來愈多的國際組織和研究機構開始重視睡眠健康。一般人認為打呼只是因為呼吸道被擠壓，屬於正常現象，但未接受治療，嚴重者會導致日後重大疾病！ 這種疾病的患者多半是中年人，體重過重的人也容易發生。打鼾問題一般男性比較多見，和女性患者的患病比例大約是4∶1。有80%以上的人打呼是阻塞性的問題引起，呼吸道的阻塞會因為發育結構上的空間就比別人狹窄，或是隨著年齡的增長，體重增加及肌肉鬆弛老化，而愈來愈嚴重。 睡眠呼吸中止症導致的間斷缺氧，易使患者常常感到疲憊、悶悶不樂，容易嗜睡疲倦，專注力降低而增加交通事故的機會。值得關切的是，長期睡眠呼吸中止，將導致心肺功能受損，甚至造成睡眠中猝死。 謝明吉醫師表示，「睡眠呼吸中止對一個人的健康狀況會產生重大的影響，許多的病患罹患高血壓和中風等症狀，多半和長期未治療睡眠呼吸中止有關。所以有上述的症狀出現時，一定要儘速就醫診治。」 肥胖是導致打呼的主要原因，因此維持理想體重是重要關鍵。謝明吉醫師也建議生活中盡量避免香菸、酒精或具有刺激性的藥物，導致喉嚨水腫阻塞呼吸道。睡覺姿勢可採取側睡，策稅可減輕呼吸阻力，避免部分呼吸暫停。另外，睡眠品質也很重要，睡前放鬆身心，保持在安靜的環境也會睡得較安穩。 更多睡眠呼吸中止症資訊http://tw.myblog.yahoo.com/adrian1023888/