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    [分享]    孕期保健

    linda   發表於 2007/7/2 12:15:12



懷孕期間應注意什麼呢? 日常生活之注意事項 避免攀高，舉重或提重物。 除醫囑外，避免服用任何藥物。 鞋類穿著以舒適、行動方便為原則。 房事以適度為原則，有腹痛或出血時，應避免之。 操持家事不宜過度勞累。 情形許可下，可進行適度的運動。 衣著應寬鬆舒適，質料以吸汗為宜。 需充分休息與睡眠，中午宜小睡片刻。 盡量避免長途旅行。 生一個孩子，壞一顆牙齒？ 懷孕期中生理自然變化，很容易加速牙齒與牙週病變，只要做好口腔衛生，並不會如此。 如何做好口腔衛生？ 進食後一定要刷牙及用牙線。 嘔吐後也應用牙線或刷牙。 為避免噁心，後牙區最後才清，同時滿慢慢吐長氣，以降低噁心的反射。 懷孕期，中期各作一次口腔檢查，以便早期發現異常，並早期治療。 發現任何牙齒問題，立即找牙科醫師診治。 出現下列危險徵象應立即就醫喔! 陰道流血，無論量多或少。 持續性或嚴重性的噁心、嘔吐。 持續性或劇烈的頭痛。 視力膜糊。 臉部和手部的浮腫。 尿量明顯減少，或小便時有疼痛灼熱感。 胎動停止或顯著減少。 突然發冷發熱。 持續性或劇烈的腹痛。 有下列情形應直接到產房： 規則的陣痛約5-10分鐘一次。 破水（由陰道流出多量液體）。 規則而劇烈的腰痛。 有便意感，肛門處不由自主的想用力。 菸酒對胎兒有何危害 　　一般而言，懷孕吸菸的婦女產下的嬰兒體重低於未吸菸之婦女約200 公克，且吸菸量愈大，胎兒體重愈輕，且易造成生理、智力、行為成長遲滯。故吸菸孕婦為了寶寶的健康，應立即戒菸。此外，環境中的二手菸也會經由母親而對胎兒產生危害，故孕婦應避開二手菸的環境。 　　酗酒可能生下有問題之嬰兒，如體重較輕、智能發展遲緩、先天畸型等。





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    linda  回覆於  2007/7/2 12:16:18



懷 孕 期 的 牙 齒 保健 行政院衛生署提供 俗 諺 說 ： 「 生 一 個 孩 子 ， 壞 一 顆 牙 齒 」 ， 是 指 在 懷 孕 期 間 沒 有 正 確 的 口 腔 衛 生 觀 念 及 習 慣 ， 以 致 發 生 蛀 牙 及 牙 周 病 的 情 形 。 只 要 保 持 合 宜 的 習 慣 ， 並 不 必 然 會 如 此 。 　 　 懷 孕 期 中 之 生 理 自 然 變 化 ， 加 速 了 牙 齒 與 牙 周 的 病 變 ， 造 成 了 「 懷 孕 期 牙 齦 炎 」 ， 嚴 重 者 ， 甚 至 會 形 成 懷 孕 期 牙 齦 瘤 。 懷 孕 期 牙 齦 炎 的 發 生 牙 周 病 與 蛀 牙 是 口 腔 的 兩 大 流 行 疾 病 。 在 懷 孕 期 間 ， 胎 盤 所 製 造 的 荷 爾 蒙 ， 進 入 循 環 的 母 體 血 液 ， 而 作 用 於 牙 齦 的 微 血 管 ， 使 得 牙 齦 充 血 和 腫 脹 ， 對 口 腔 造 成 極 度 不 適 。 懷 孕 期 的 口 腔 變 化 孕 婦 由 於 孕 期 口 味 的 改 變 ， 零 食 和 飲 食 總 量 的 增 加 以 及 行 動 的 不 便 等 等 ， 都 會 使 得 口 腔 食 物 殘 渣 累 積 ， 導 致 蛀 牙 機 率 大 增 ， 加 上 內 分 泌 的 變 化 ， 又 使 得 牙 齦 易 受 食 物 殘 渣 的 影 響 而 發 炎 ， 因 此 ， 懷 孕 期 中 更 需 注 意 口 腔 衛 生 。 做 好 懷 孕 期 口 腔 衛 生 的 輔 助 工 具 牙 刷 牙 刷 之 選 用 以 軟 毛 為 宜 ， 可 避 免 傷 害 腫 脹 充 血 的 牙 齦 ， 刷 牙 時 應 注 意 刷 到 牙 齒 的 各 面 。 牙 線 　 除 牙 刷 清 潔 之 外 ， 牙 線 可 以 清 潔 牙 縫 ， 因 為 牙 縫 容 易 滋 生 牙 菌 斑 ， 牙 線 無 疑 是 理 想 的 使 用 工 具 。 沖 牙 機 　 雖 然 沖 牙 機 無 法 清 除 牙 菌 斑 ， 但 它 的 水 壓 ， 在 清 除 殘 渣 的 同 時 ， 兼 具 有 按 摩 牙 齦 的 功 效 。 漱 口 水 　 為 了 減 少 牙 菌 斑 的 聚 積 ， 可 依 據 醫 師 的 指 示 ， 使 用 漱 口 水 。 孕 期 口 腔 治 療 注 意 事 項 懷 孕 期 間 ， 以 第 四 至 第 六 個 月 為 較 適 當 的 治 療 時 機 。 懷 孕 初 期 ， 胎 兒 器 官 在 分 化 ， 容 易 受 到 消 炎 藥 、 麻 醉 藥 影 響 ， 不 宜 治 療 。 懷 孕 最 後 二 個 月 ， 子 宮 較 敏 感 ， 易 受 到 外 界 刺 激 而 收 縮 ， 也 不 宜 治 療 。 急 性 口 腔 疾 病 之 治 療 ， 以 減 輕 症 狀 為 主 ， 建 議 生 產 後 再 治 療 為 宜 。 如 在 懷 孕 期 間 必 須 治 療 ， 應 在 設 備 齊 全 之 醫 院 進 行 ， 並 需 會 診 婦 產 科 、 心 臟 科 、 麻 醉 科 .. . . 等 ， 以 維 護 產 婦 與 胎 兒 的 安 全 。 【 linda 曾編輯過本篇回覆文章，於台灣時間 2007/7/2 下午 12:16:44 】
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