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linda 發表於 2007/7/2 10:30:27
寶寶夜間不餵奶的妙招在現代工商業發達的時代，許多小家庭夫妻均需上班，若家中有個幼兒夜間需要餵食或幼兒晚上吵鬧，使得雙親得不到適當的休息，長久以後往往會體力不支。那麼要如何造成精神不濟甚或造成解決這個擾人的問題? 如何讓幼兒能在夜間有較長的睡眠，讓父母也有一個合宜的睡眠時間呢?方法是有的，但需要有耐心去處理，而且是全家參與的事。隨年齡增加而逐漸規律你知道嗎?當小嬰兒逐漸長大時，他會逐漸拉長每次喝奶的間隔時,且會逐漸規律化。但是這種習慣會因為母親的處理態度而受到極大的影響;有些母親在嬰兒吃過奶後四小時，即使他在睡眠中也把他叫醒起來喝奶，有些母親在嬰兒喝過奶後三小時，當嬰兒出現吵鬧或抽噎地哭泣時，母親將他抱一會兒，安撫他讓地安靜，那麼他可能會再沈沈入睡。還有些母親每當嬰兒吵鬧時，即使剛餵過奶還不到二小時，就再餵奶，這樣會讓嬰兒養成一種習慣，使餵奶的間隔變短，每次吃奶量也相繼的會減少。訓練嬰兒夜間不餵奶的妙招當嬰兒長大到一個月，體重增加到四公斤左右，可以開始試行省略半夜二時的餵奶。在開始時，最好不要由你去叫醒嬰兒，而是要由嬰兒來叫醒你。嬰兒如需在半夜二時喝奶，通常他曾往接近二時時醒過來，當嬰兒長大到二至六星期時，他可能在某天晚上睡到三時或三時半才醒過來，父母可在那時候才再餵他，並且把這一次當做是二時的那次餵奶。嬰兒在早晨六至七時時，可能因飢餓而再度醒來，第二天晚上他會睡到四時或五時才醒，母親也就在那時才餵他奶。但是母親要把這次的餵奶當做是早上六時的那一次，並希望嬰兒到早上十時左右以前能一直是很快樂滿足的，當嬰兒放棄半夜二時那一次喝奶，通常在二到三個晚上內就可以很快地適應，然後就可以將每天六次的奶量改為三等份，分成五次餵奶。當嬰兒已經一個月大，體重也達四公斤，如果依然在半夜醒來要吃奶，父母可以用一些方法幫助他如:不要在哭鬧時就給他奶喝，可以先讓他煩擾十五分鐘到半小時，看看他是否可以再度入睡，假如他不能很快安靜下來，可以給他一些溫開水，如果地很快地又哭的厲害，這時再餵他喝奶。如這種情況無法達到效果，則可以在一星期後再嘗試。從營養的觀點來看，一個四公斤重的嬰兒如果在白天吃得很好，奶量也足夠，就可以不必在夜間起來喝奶。協助嬰兒及母親夜間逐漸不必餵奶或拉長睡眠時間，在執行整個過程前，家人必須要有很好的身心準備;例如:要忍受孩子半夜的哭鬧，及需要多一些的安撫，所以最好要選擇全家人適當的時間才來做這樣的訓練和改變。但是，要知道如果能用短短的幾天，就能讓小寶寶的作息和全家人一樣，那麼幾天的辛苦是不當值得的。【曾編輯過本篇文章內容， 2007/7/2下午 12:00:21 】
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linda 回覆於 2007/7/2 11:04:56

增加母乳乳汁小撇步母乳是媽媽送給孩子第一個最珍貴且自然的禮物，為讓孩子獲得最好的營養，有越來越多的媽媽願意餵哺母乳，卻也擔心乳汁分泌不足，孩子吃不飽。缺乳的原因，可分兩種，一種是血虛氣弱造成乳汁分泌不足，另一種則是因乳腺壅塞，造成脹奶卻擠不出乳汁，可針對不同症狀，採用不同食療方式，以增加乳汁分泌。 ◎增加乳汁撇步食物方面： 1、除吃花生豬腳湯外，也可多喝清淡的魚湯、雞湯與排骨湯，都有不錯的發奶效果。魚類方面可選鱸魚、鯽魚；雞湯方面最好選擇烏骨雞。 2、健康的生機哺乳餐--育乳黃金湯，材料包括有機黃豆30克、有機青木瓜 90克、有機胡蘿蔔絲20克、黑木耳絲30克(新鮮的)、有機葫蘆巴豆5 克、有機燕麥麵線20克、豌豆苗少許。 3、泌乳茶是特別用糯米、白米、萵苣子打成的，功效是有助媽媽分泌乳汁。 4、黑芝蔴、核桃肉可補肝腎通乳汁、紅豆具有利水及通乳作用。作法及材料 1、豬腳燉花生（豬腳不可去蹄，且應在產後才吃）。材料：豬腳、花生(也可用黃豆或小紅豆)適量。作法：燉熟即可食用，加通草(中藥店售)效果更加，若想更補一點，可加鱉、紅棗、老薑、陳皮。 2、木瓜鮮魚湯（補虛勞、助乳汁分泌、助潤腸）材料：海水魚一尾、青木瓜三兩、薑絲一小匙、蔥白一小匙、南杏仁2錢作法：鮮魚切塊，青木瓜去皮切塊，湯鍋倒入5碗水，煮開後加入魚、青木瓜、南杏仁燉煮入味，起鍋前加入鹽、薑絲、蔥白即可。 3、黑芝麻粥（適用產後乳汁不足）材料：黑芝麻25公克、大米適量。作法：將黑芝麻搗碎、大米洗淨，加水適量煮成粥。每日吃2~3次，或經常佐餐食用。 ◎哺餵母奶應避免的食物 ※油炸食品、披薩等高熱量、多油份的食物（因多油份食品易使熱量的攝取超過標準，也容易造成乳腺阻塞）。 ※冰淇淋、巧克力、蛋糕、碳酸飲料等甜度高的食品。 ※芥末、咖哩、咖啡等刺激性強的食品（建議您喝無咖啡因的咖啡）。 ※不要吃.有韭菜,中藥的麥芽及人蔘,會使奶量大減,也有人說水梨也會退奶,還有不要刻意減肥,奶量也會減少喔~~~

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linda 回覆於 2007/7/2 11:59:14

提供優質哺乳環境母嬰親善醫院母乳是上天賜給嬰兒最美好的食物，它最好消化吸收利用，含有免疫物質，可幫助嬰兒抵抗疾病，又可避免牛奶蛋白過敏所造成的傷害。它不但經濟、方便又衛生安全。母親與嬰兒藉著哺乳，增進彼此的感情，更可幫助母親子宮收縮、避孕，甚至減少乳癌的產生。這是大自然所賜給人類嬰兒的權利，也是母親應享的權利及應盡的義務。台灣社會缺乏對哺餵母乳的支援系統及概念，因此許多媽媽在哺餵母乳過程中遭到很多困難，即使有心哺餵母奶，但因得不到支持而失敗。近年隨著政府大力推廣母乳哺育工作，並建立母嬰親善醫療院所認證制度，現代媽媽可選擇到母嬰親善醫院生產，可增加婦女對自己哺餵母乳的信心，清除母乳哺育限制及障礙。忠孝醫院為幫助媽媽們盡最美好的義務，從您準備結婚到懷孕、生產住院以及返家後，我們提供您哺育母乳最完善的環境，給予每個嬰兒生命最美好的開始。本院在孕前提供完整母乳哺育諮詢，鼓勵生產時準爸爸陪產，在產台上即刻給予新生兒吸吮乳房，透過彼此肌膚的親密接觸，增加嬰兒對乳房認識及親子關係之建立。另外產後病房提供24小時母嬰同室及床旁餵奶，依寶寶的需求哺餵母乳，不限制哺乳時間長短，即使剖婦產媽媽也可輕鬆在病床上哺乳，還有在醫護人員及志工指導下瞭解您的孩子，更能成功哺餵母乳。當您出院後也會定時電話追蹤哺乳情形，以及提供24小時母乳哺育諮詢專線（TEL:02-27864929），讓您返家哺乳無煩惱。最後，為提供以上優良環境，本院全體上下共同推動母乳哺育之工作，並以優異成績榮獲九十年母嬰親善醫療院所認證，但我們不以此自滿，我們願意擔當起保護、促進及支持母乳哺育的角色，使更多媽媽能夠順利開始餵奶，讓寶寶都能得到上天賜於的最珍貴食物，進而提昇整個國民的健康及人口品質。臺北市立忠孝醫院公共衛生護士張美玲

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linda 回覆於 2007/7/2 11:59:45

哺乳Q&A(一) 一、吃藥可以餵母乳嗎？ A：其實這是一個很難回答之問題，一般而言，很多藥都有標明授乳可否，而且一般吃最多大概是感冒藥、抗生素、抗過敏、退燒藥等…這些都沒問題，抗癌藥、精神、神經用藥最好請教醫師後再服用。二、餵母奶大便情形 A：一般而言，吃母奶小孩大便次數可一天很多次到多天一次（最高紀錄28天一次）。如此看來大便次數在喝母乳孩子不是太重要，而形狀絕對是軟或水便金黃色的，有時母親服用高鐵食物，大便會較綠色，而味道不會太重，乳香有一點酸。如有惡臭或腐敗則有感染之虞，或有血絲便亦趕快就醫，而如有喝母乳且有便秘（大便很硬）也是不正常的，亦需就醫求診。三、黃疸與母奶之關係 A：會延長黃疸時間，為了鑑別診斷是否為非喝母乳之黃疸，可停二、三天。但如果確定為母乳引起，只要多餵一點，不要再喝水，此舉乃為提高卡路里，而多次哺乳可刺激母乳產乳量增加，反之如再喝水，則卡路里減少，刺激少母乳量減少則黃疸升高。四、餵母奶是件累人之工作？ A：餵母乳感覺是一件很累人之工作，親自哺餵母乳的媽媽應該都知道，如果捱過一個月，母乳的量、品質都會配合寶寶之需求，如此一來就能夠較輕鬆哺乳。哺乳前不必”消毒”乳房，只要稍微注意一下清潔即可。五、如何增加乳汁分泌？ A：�食補�多哺育（多刺激乳汁多）�不能少吃（不減肥）六、如何預防乳腺炎？ A：這是最大夢魘，寶寶吃一邊後另一邊可擠出保存，避免未吸吮那邊會腫大，如果常有硬塊不順，熱敷按摩即可。七、如果停一、二天沒有餵母奶，為避免母乳積在體內會酸掉或壞掉，餵奶前應擠出一些舊奶水再餵？ A：母乳在乳房中都是新鮮的，不必擠出再餵。八、幾個星期或幾個月未哺餵母乳，可再讓嬰兒吃母乳嗎？ A：可以！隨時都可再開始，知要吃些發奶性食物，多讓嬰兒吸吮就可刺激再度泌乳。九、為了讓寶寶吃到母奶，要等到奶水分泌了或有脹奶時才可餵？ A：錯！應早期哺餵母乳，才可刺激奶水之分泌，尤其在產後半小時內即哺餵效果最好。十、哺餵母乳因不曉得寶寶是否吃飽了，故應搭配方奶餵食才能提供寶寶充足營養？ A：哺餵母乳的寶寶，只要寶寶每天小便超過六次，在頭三個月每天體重增加125公克，就不必太擔心寶寶吃不飽或營養不夠，且混合餵食可能造成寶寶對乳頭與奶嘴的混淆。 1：媽媽愛吃辣，寶寶喝了母乳後會脾氣大？ A：否。前並無根據證明刺激性食物會由母乳直接影響到寶寶，但如果母親愛吃辣或刺激性食物，對母親的腸胃或本身一定會造成影響，哺乳母親仍宜避免。 2：為母奶前要掐頭去尾留中間，以免寶寶喝到臭酸的奶？ A：否。為母乳前並不需要先擠初一些後再餵食。剛開始餵食的奶水稱為前奶，含有搭量的蛋白質、乳糖、維生素、礦物值和水分；餵食後段的奶稱為後奶，含較多的脂肪。嬰兒的生長發育同時需要前奶和後奶，不需擠掉一些再餵。 3：含著奶瓶睡覺會有奶瓶性齲齒，含著乳頭睡覺就不會有奶瓶性齲齒？ A：否。含著奶瓶或者乳頭睡覺都不是好習慣，而且兩者皆會有奶瓶性齲齒，最好及早改正。您可以試著在寶寶喝完奶之後，輕扳寶寶的下巴或嘴角，讓寶寶的嘴巴因自然反射而張開，此時凝即可將乳頭抽出。部過為母乳的嬰兒較不容易蛀牙，因為母乳的出口已在後咽部，較不會侵蝕牙齒，但最好在餵完後給予一些白開水，以減少蛀牙機會。 4：吃素的媽媽，母乳成分和正常飲食的媽媽相同？ A：否。成分會有些不同，尤其素食的媽媽較壹出現缺鐵性貧血的現象，應注意維生素B12的補充及飲食均衡。(能喝牛奶的媽媽，可以喝牛奶補充維生素B12) 5：母親有肝炎，會藉由母乳傳染給寶寶？ A：否。C型肝炎的患者是可以為母乳的。根據研究，母乳中C型肝炎病毒含量很低，且進入胃內後，胃酸也可以殺死這些少量的病毒，所以嬰餵哺母乳而將C型肝炎傳染給小孩的機會是很低的。B興肝炎帶原的母親，因為寶寶經由產道感染B型肝炎的機率，遠大於經母乳感染。因此，即使母親是帶原者，只要寶寶依規定接受疫苗，免疫球蛋白等防腹措施，寶寶就不至於被母乳中之B型肝炎病毒感染。所以B型肝炎帶原的母親，只要餵奶過程保持乳房清潔，並避免產生傷口，仍可以享有餵奶的權利。 6：哺育母乳會讓媽媽的乳房萎縮，變形或下垂？ A：否。以母乳哺育新生兒，會使乳房更豐滿，只有當哺乳停止時才可能會有乳房下垂的現象，因此只要平日多注意乳房護理，包括清潔及適當的營養按摩，就不用擔心胸部會有下垂或變小的問題。目前並無任何科學證明婦女乳房大小、形狀會隨著哺餵母乳而萎縮下垂，可是民間傳說卻是眾說紛紜有人說自己變大了，有人說自己變小了！資料來源：小兒科莊天仁醫師嬰兒室洪芳玲護理長

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linda 回覆於 2007/7/2 12:00:52

人工哺乳對照資料 �c 污染：人工食品放置於奶瓶中餵食，常受細菌污染，細菌在人工食品內（尤其在溫暖奶瓶內），繁殖非常快速，且奶瓶很難清洗又必須每餐消毒。 �c 感染：人工食品不含抗感染因子。人工餵養的嬰兒，即使是吃乾淨的食品，仍比較容易有腹瀉或其他感染。 �c 持續腹瀉：人工餵養的嬰兒，比較容易腹瀉超過兩週以上。持續性的腹瀉比較難治療，並可造成嚴重營養不良。有時必須停止人工餵食，才能治療此情形。 �c 缺乏維生素：牛奶沒有足夠維生素，尤其是維生素C。（嬰兒配方奶已有添加各種維生素） �c 缺乏鐵：牛奶中的鐵不好吸收，會造成嬰兒缺鐵性貧血。配方奶中有添加鐵以預防鐵不夠，但添加鐵則增加嬰兒感染的危險性。 �c 太多鹽：牛奶含太多鹽，有時可造成嬰兒高血鈉及抽搐。 �c 太多鈣和磷：可造成手足抽搐及強直。（嬰兒配方奶中的電解質已做適當的調配） �c 不適當的脂肪：牛奶含較多飽和脂肪酸。嬰兒要健康的生長需要較多不飽和脂肪酸。牛奶沒有足夠的必需脂肪酸，沒有足夠膽固醇供正常腦部使用（嬰兒配方奶中雖添加某些不飽和脂肪酸，但其長鏈不飽和脂肪酸的分佈比例不均，且不含膽固醇）。 �c 不適當蛋白質：牛奶中含太多酪蛋白，且所含胺機酸組成不適合嬰兒，不易為嬰兒不成熟的腎臟排出。胱胺酸及氨基乙黃酸含量較少，（嬰兒配方奶中已有添加）。 �c 不易消化：牛奶不易消化，不含分解脂肪酵素，同時酪蛋白會形成乳凝塊。由於它不易消化，在胃停留時間較久，所以嬰兒隔較久時間才感覺飢餓。嬰兒大便較稠而硬，可能造成便秘。 �c 過敏：早期吃牛奶的嬰兒比較會有過敏的問題，如氣喘、溼疹及牛奶不耐症。 �c 肥胖：以奶瓶餵食嬰兒配方奶的嬰兒容易因為吸吮需求未滿足，因而過度餵食，增加腎臟負荷及肥胖機會。 �c 吸奶問題：吃過奶瓶嬰兒可能不會吸乳房，而產生拒絕乳房。幾餐奶瓶的餵食，就可能造成哺乳失敗。 �c 花費昂貴：奶瓶奶粉的花費是家庭沉重負擔，且容易沖泡奶粉時方法發生錯誤，造成嬰兒營養上之問題。 Q.幾個星期或幾個月未哺餵母乳，可再讓嬰兒吃母乳嗎？可！只要吃些發奶性的食物，多讓嬰兒吸吮就可刺激再度泌乳。但施打退奶針的媽媽因泌乳素降低，要再刺激泌乳較不可能。 Q.愛吃刺激性食物的媽媽，會使寶寶脾氣急躁嗎？會！媽媽所吃的食物都會由母乳傳給寶寶並影響寶寶，最好的方法是媽媽避免刺激性食物。 Q.剖腹產的媽媽可以哺餵母乳嗎？可！一般正常情況下，在麻醉藥退後的清醒狀態下，產婦應儘可能嘗試哺餵母乳，並採取不壓迫到傷口的姿勢，如抱橄欖球式或側臥式哺乳姿勢餵乳。 Q.為讓寶寶喝到新鮮的母乳，餵乳前應擠出些許舊奶水不要後再餵奶？母乳在乳房中都是新鮮的，不必擠出來後再餵，另奶水前奶與後奶所含營養成分不同，前奶富含蛋白質、乳糖、維生素、礦物職等，後奶則以脂肪成分較高。 Q.哺餵母乳媽媽會造成媽媽乳房鬆弛下垂嗎？否！營響乳房外觀主要因素，多半是來自種族、遺傳、懷孕次數、肥胖及年齡，和哺餵母乳無太大關係。 Q.母乳搭配方奶混和餵食寶寶，可提供寶寶更充足的加倍營養？否！寶寶吸收能力有限，食量亦有限，無法有雙倍的營養加分效果。混合餵食可能造成寶寶對乳頭與奶嘴頭的混淆。

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linda 回覆於 2007/7/2 12:06:47

哺乳媽媽食譜哺乳媽媽食譜 (1人份) 青木瓜燉排骨 1.材料：青木瓜1/4條、小排120克、薑數片、蔥半根。 2.作法：小排先用滾水燙過。小排與薑、蔥一起加入水中，以大火滾開，再轉小火慢熬。然後，將青木瓜切塊，丟到湯裡與排骨一起熬煮，最後加少許的鹽，熬到爛熟為止。熱量(大卡)229.2蛋白質(克)15.0脂肪(克)15.3醣類(克)7.9 青木瓜鯽魚湯 1.材料：青木瓜1/4條、鯽魚1隻、薑數片、蔥半根。 2.作法：鯽魚洗淨。青木瓜去皮去籽切塊與薑、蔥一起加入水中，以大火滾開，再轉小火慢熬20分鐘。然後，將鯽魚放入湯裡與木瓜一起煮10分鐘，最後加少許的鹽即可。熱量(大卡)139.2蛋白質(克)13.0脂肪(克)6.2醣類(克)7.7 哺乳媽媽食譜 (1人份) 花生豬腳 1.材料：花生20克、豬腳150克 2.作法：豬腳先川燙一下去腥味及血水，再將花生豬腳連同4碗水放入燉鍋中，另加入蔥、薑、調味料後先大火煮滾，轉小火燉三小時即完成了。熱量(大卡)252.1蛋白質(克)19.9脂肪(克)18.0醣類(克)3.5 豬腳金針湯 1.材料：金針50克、豬腳150克 2.作法：豬腳先川燙一下去腥味及血水，再將金針、豬腳連同水放入燉鍋中，另加入調味料後先大火煮滾，轉小火燉至豬腳爛即完成了。熱量(大卡)196.5蛋白質(克)18.4脂肪(克)11.9醣類(克)2.5 哺乳媽媽食譜 (1人份) 麻油蛋包 1.材料：薑片適量、蛋一顆、黑麻油、鹽少許。 2.做法：以麻油熱鍋，加入薑片爆香，加入適量水煮滾後，將蛋打入鍋中，依個人口味添加少許鹽即可。熱量(大卡)169.8蛋白質(克)6.9脂肪(克)15.7醣類(克)0.2 麻油雞 1.材料:棒腿1隻、黑麻油、老薑、鹽少量。 2.做法:將棒腿洗淨並切大塊，老薑切成片狀。麻油放入炒鍋燒熱後放入薑片爆香。將雞塊放入鍋中，炒至雞肉變白，再加入水直至完全蓋過雞塊。待煮滾後，改用小火燜至肉熟並調味即可 *其他變化：麻油豬肝湯、麻油豬腰湯熱量(大卡)261.6蛋白質(克)11.1脂肪(克)24.2醣類(克)0.2 哺乳媽媽食譜 (1人份) 虱目魚肚湯 1.材料：薑絲適量、水、虱目魚肚1片、鹽、米酒、蔥花少許。 2.做法：鍋預熱，倒入麻油、薑絲稍微拌炒，倒入水煮開，將虱目魚肚放入煮熟，倒些米酒煮滾即可食用，加少許蔥花更美味。 *其他變化：鯉魚湯、鯽魚湯熱量(大卡)140.0 蛋白質(克)15.3 脂肪(克)8.3 紅豆糙米粥 1.材料：紅豆40克、糙米40克。 2.作法：將紅豆及糙米洗淨。紅豆加水煮沸後，轉小火煮10 分鐘再燜30分鐘，加入糙米煮30分鐘後再燜10分鐘就可以了。 *註：喜歡甜食的人，可加黑砂糖調味。熱量(大卡)268.8蛋白質(克)12.3脂肪(克)0.4醣類(克)53.9

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linda 回覆於 2007/7/2 12:27:41

餵母乳好處多餵母乳好處多可防小兒尿床餵母乳好處多，還可以預防幼兒尿床。小兒科醫師臨床經驗發現，九成以上有夜尿的兒童，完全沒有喝母乳，或是餵母奶時間少於四個月。「妹妹，你怎麼又尿床了？」劉太太五歲的女兒每周都會尿床三、四次，為了減少洗床單的麻煩，有時還是得幫她包尿布。劉太太說，本以為尿床是正常現象，後來聽說尿床跟餵母乳有關，她才回想起，兒子餵母乳半年，2歲以後就不再尿床，女兒因為工作忙只餵了兩個月，尿床現象也較明顯。書田診所小兒科主任潘俊伸表示，最近在美國的一項研究發現，曾以母乳哺育3個月以上的兒童，發生尿床的機率遠低於未哺育母乳的兒童。因為母奶中含有較多的ω3及ω6脂肪酸，可促進嬰幼兒的腦神經發展，使膀胱穩定度增加，及改善泌尿道括約肌的控制機轉，因此餵母奶確實可減少小兒尿床的發生率。書田小兒科的門診統計也發現，240位夜尿的兒童中，九成以上餵母乳時間少於4個月，甚至完全沒有餵母乳。潘俊伸也說，如果小朋友超過5歲還會尿床，就是「小兒夜尿症」，臨床發現，5歲孩童中大約有10%~15%有尿床現象，最近還遇到一位14歲的國中女生仍有尿床問題，不敢參加畢業旅行，也老覺得同學在嘲笑她。有夜尿問題，潘俊伸說，家長不能光是責罵，或是不好意思就醫，除了藥物治療，建議兒童晚餐後少喝水，尤其是有利尿作用含咖啡因的碳酸飲料，睡前一定要上廁所。而且在白天儘量延長兩次小便的間隔時間，讓小朋友知道如何控制尿床。

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