訪客-歡迎您!     會員登入


台灣醫療論壇皮膚科*骨科資訊胸椎側彎
胸椎側彎 -台灣醫療論壇

 


    上一篇(骨折復健 ...) 下一篇(骨折處理 ...)

此篇加入關注話題

    ◎主題: [分享]    胸椎側彎

                      



yoyo

寫信
來自:台中
等級:版主
發表:共560篇
狀態: offline
註冊: 2007/7/1
經驗值:2099.8
熱誠值:978
 
   作者 yoyo                                      2007/7/1 10:25:17
  

  
胸椎和腰椎最為常見。 
百分之八十五的脊柱側彎是原因不明的,其餘的可能是續發於肌肉神經病變或骨骼及結締組織的異常。常見於青少年及老年人。 

若角度超過【50度以上】則即使不再長高¸角度仍有可能會繼續增加¸【胸椎側彎角度若超過60度則會影響到心肺機能 

症狀: 
會有肩膀不等高、骨盆一高一低、一邊胸部較大及【胸廓變形】的現象;若側彎角度過大可能因壓迫到神經而出現下肢酸麻或無力。 

胸椎側彎是脊椎側彎症中的一項。  (脊椎側彎還可發生在頸椎、腰椎等處) 


日常保健: 

1.  坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能保持腰椎的正常弧度。 
2.  走路時,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫,懷孕婦女尤須注意。 
3.  睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭,避免睡高枕。 
4.  避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。 
5.  避免單側抱重物。 
6.  肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔,避免長期使用單側,以免造成胸椎側彎。 
7.  避免使用臉朝下的趴睡姿勢,以免造成頸椎側彎。 
8.  避免飲食過量,防止體重過重,增加腰椎負擔。 
9.  攝取足夠鈣質,防止骨質疏鬆症提早發生,含鈣食物有乳酪、牛乳、甘藍菜及豆腐等。 
10.適當、適量運動,藉以強化肌肉,增加關節柔軟度,以保持良好姿勢,防止骨骼老化,減緩鈣質流失。 


 


台灣醫療論壇 https://bbs.tw16.net

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務 台北鑽孔切割 三重鑽孔切割 新莊鑽孔切割 板橋鑽孔切割 牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割
[推薦評價好店] - 4C快修連鎖門市 專業維修買賣-筆電+手機+電腦+Iphone+Ipad
新北汐止店 (02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
新北板橋店 (02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
桃園大溪店 (03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
台中市區店 (04) 2201-1289
台中市中區台中路140號
   發表主題 回覆主題

目前尚無回覆...

頁次1/1


       台灣醫療論壇 回頂端

4C快修連鎖-台北買電腦,台中買電腦,台北組裝電腦,台中組裝電腦,買電腦台北,買電腦台中,台北買手機,台中買手機,買手機台北,買手機台中,組裝電腦台北,組裝電腦台中,買電腦台北,買電腦台中,台北買平板,台中買平板,買平板台北,買平板台中,台北買筆電,台中買筆電,買筆電台北,買筆電台中.

買手機/買電腦/買筆電/買平版


連結優良資訊入口網本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站  台灣醫療網服務團隊 版權所有 © 2006 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.

*適用視窗建議IE5.0以上之瀏覽器 解析度1024*768 以達最佳瀏覽效果* 本網站已依台灣網站內容分級規定處理