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台灣醫療論壇健康養生版工作常需要熬夜加班要怎麼補充體力?
工作常需要熬夜加班要怎麼補充體力?-台灣醫療論壇

 
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    ◎主題: [討論]    工作常需要熬夜加班要怎麼補充體力?

                      



theartist

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   作者 theartist                                      2019/4/17 下午 08:29:29
  

  
自從被調來這個門市之後
到現在都是固定上晚班
由於下班後也都要一點了
回到家弄一弄睡覺時也三點
一開始是覺得還好
但上了兩個禮拜之後
身體開始覺得有點無法負荷了
因為都一直這麼晚睡
雖然白天都可以睡到要中午
算起來也是有睡到八小時
可是精神跟體力都還是覺得好累喔
不曉得到底怎麼樣
才可以讓我體力好一點
不會那麼容易覺得累啊?


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    fleetful 回覆於 2019/4/20 下午 10:54:54

  
我覺得就是能休息的時候
盡量找時間休息囉
晚上睡覺前不要一直滑手機
然後去買一些保健食品
可以提振精神護肝的那種
應該多少會有幫助


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    bracelets 回覆於 2019/4/21 下午 05:46:29

  
這也很正常啊
因為人正常睡覺的時間
就是要從十一點開始
一直超過這個時間才睡
等於也給你的肝臟造成的負擔
加上身體年紀大代謝能力下降
要回復體力自然就變慢了
如果短時間內無法調整回來正常作息的話
那我也建議你先趕快買個保健食品來吃吧!
像我先生是有時候要輪班值夜班
我是有以防萬一買了人可和的金薑黃給他吃
一開始看到朱芯儀在電視上有分享到
說吃了金薑黃一段時間之後
精神體力明顯有比較好
結果後來最近又看到了張棋惠
有在電視上也這樣說
而且裡面的成分除了常聽到
有不錯護肝提振體力的薑黃素跟B群外
還有固培牛樟芝跟殼胱甘肽和西伯利亞人蔘
這些成分也都是可以調節體質促進身體的新陳代謝
像我最近才又買了兩瓶大盒裝
因為這樣買價格會比較便宜
想說最近固小孩半夜常無法好好睡
也該來吃一下給自己補充一下了


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    inhabit 回覆於 2019/4/22 下午 02:17:24

   聽起來好像很厲害
但吃了之後還是要調整作息吧
總覺得調整作息才是根本
作息不調整回來
只是光吃保健食品
好像是治標不治本


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    zippered 回覆於 2019/4/22 下午 03:37:25

  
不曉得母親節快要到了
最近會不會有活動喔?
因為通常母親節到
我看好多都是有活動在打折
不然就是送東西啊


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    frappe 回覆於 2019/4/22 下午 05:11:07

  

記得葡萄王有一個認證樟芝王
那個吃了的效果也很好
我都是買這個給我大伯吃
我大伯是工人
他覺得開始吃了之後身體好很多


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    theartist 回覆於 2019/4/22 下午 07:41:32

  
如果母親節有多的優惠
那我真的想買
不過我仔細看過了
好像只是填好資料加入會員也有送購物金
好像第一次買有比較便宜


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