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    [閒聊]    是不是吃益生菌一定可以改善腸胃消化?

    roadmap   發表於 2018/12/17 20:38:12



覺得這幾年太努力在工作 常常在晚上都在加班 而且吃飯時間也都不太規律 讓我的腸胃消化變得不太好 除了容易會脹氣之外 也是時常會有便秘的情形 然後我又是一個很硬撐的人 覺得一定要完成到一個段落才肯休息 現在好不容易暫時結束手上的工作 想要來好好調整我的身體 想要先從我的腸胃開始 想知道是不是只要吃益生菌的話 就一定可以改善腸胃健康呢?





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    original  回覆於  2018/12/19 20:58:31



覺得可以是可以 但是平常作息飲食也要控制 不能因為只是吃益生菌 但都還習慣暴飲暴食 那改善的效果也很有限
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    certainly  回覆於  2018/12/21 10:10:29



最好是可以都一起去改變 而且有時間的話也要多運動 不要只想著單靠益生菌就有用 當然吃益生菌是可以刺激腸道的蠕動 畢竟這本來就是我們腸道裡面的好菌沒錯 但平常也要盡量多吃一些青菜水果 多補充膳食纖維讓肚子也好消化啊! 比如說如果要吃的話 可以考慮直接去買福寧補順暢配方來喝 我認為喝這個會比單吃益生菌還要好 因為裡面除了有好幾種益生菌成分之外 還有多了膳食纖維跟鳳梨酵素等等的成分 都是可以幫助到腸胃蠕動改善消化機能 像我就幾乎一天會至少喝一杯喔 有的時候是一早起來就先泡來喝 常常喝完過了大約半小時就會想要上廁所了 現在也都很常拿來當作我的早餐來喝 因為健康而且又很方便 雖然很久沒有喝奶粉了一開始喝有點不太習慣 但還好這個喝起來奶味不會很重 所以喝了幾天很快就習慣了 平常也會找時間去公園走走動一動 自從我開始這樣做之後就幾乎很少會便祕喔
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    pinpoint  回覆於  2018/12/21 20:02:37



我也覺得應該要狀況 我知道吃益生菌會有用 但也要在飲食中多配合吧 盡量多吃青菜水果還有多喝水 這樣一定會有用
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    nagpur  回覆於  2018/12/22 11:41:21



益生菌真的很不錯 我也是有在吃益生菌之後上廁所便順暢的 不曉得喝益生菌奶粉是不是也一樣這麼有用 我覺得可以試試看
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    roadmap  回覆於  2018/12/22 13:15:52



運動也是會阿 但可能沒有辦法一直運動 才想說吃益生菌會不會也有幫助 既然大家都說益生菌對腸胃消化很好的話 那我就放心了 應該會先買你說的順暢配方來喝看看
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