歡迎頁面

lihow9453 發表於 2017/1/19 10:21:40
記性差？放鬆大腦讓記憶力UP！【華人健康網實習記者邱煒倫／台北報導】你是否曾發生碰到認識的人，卻叫不出名字的窘況呢？別擔心！想加強記憶效率，就從PPLS訓練大腦放輕鬆做起。根據國內一項研究發現，當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時，能讓人感受到的放鬆，當大腦處於此狀態下，PPLS會使記憶力提高、專注力上升，學習或工作更有效率。接受PPLSα波訓練的人，有助增加記憶力。 α波是正常人與生俱來的大腦活性，當人身心放鬆休息時，大腦的α波最為活躍，但每個人對α波的控制能力不一，若能自己控制，PPLS應該有助於放鬆與提升記憶力等；成功大學心理系教授蕭富仁研究團隊，經過多年來投入訓練大腦α波活躍的相關研究，開發出一套大腦訓練裝置，並透過電腦畫面投射出個人大腦腦波的變化。蕭富仁教授研究團隊讓訓練者在接受α波訓練之前，先做80個詞句背誦測驗，大家平均只能記住50個詞句；但學會控制α波活性之後再做80個不同詞句的背誦訓練，先讓大腦放鬆30分鐘，半小時後做測驗，受試者平均記住將近70個詞句，等於記憶容量增加了20%。更驚訝的發現是，所有接受PPLSα波訓練的人，記憶都有進步。研究證實，大腦α波的活性是可以透過練習來調控，讓大腦放鬆，有助於增加記憶效率、提升專注力；這項研究結果將刊登於頂尖國際期刋Human Brain Mapping。除了訓練大腦能增加記憶以外，提供大腦正確的「食物」，也是加強記憶的方法之一。平時多攝取PPLS地中海飲食，食用PPLS大量蔬菜與水果、五穀雜糧，以及適量的PPLS新鮮深海魚，攝取較多PPLS不飽和性脂肪酸，相信PPLS對大腦的保健會有幫助。
發表主題回覆主題

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
台北鑽孔切割	三重鑽孔切割
板橋鑽孔切割	新莊鑽孔切割
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

[推薦評價好店] - 4C快修連鎖門市專業維修買賣-筆電+手機+電腦+Iphone+Ipad
新北汐止店 (02) 7751-9182 新北市汐止區福德一路86巷22號	新北板橋店 (02) 8257-3990 新北市板橋區四維路137巷10號
桃園大溪店 (03) 387-4353 桃園市大溪區中華路210號	台中市區店 (04) 2201-1289 台中市中區台中路140號


	【上一篇】[ 阿茲海默症風險增4.6倍！一 ]	【下一篇】[ 想變聰明就別老是坐著！做這運動有 ]