飲食西化　20歲以上年輕人血脂偏高 飲食西化　20歲以上年輕人血脂偏高 肥胖者雖是高血脂的高風險族群，但不代表瘦子就不會罹患高血脂，高雄醫學大學附設醫院心臟血管內科醫師林宗憲醫師表示，隨著飲食西化，現在有許多20多歲的年輕人，身體質量指數BMI沒有超過標準值24，但卻罹患高血脂，所以飲食上要少吃油炸物、多吃蔬果較好。天氣變冷，又到了大啖各式鍋物、美食的時候，但可要小心血脂超標，根據統計，20歲以上的台灣人，平均每5位就有1人罹患高血脂，高雄醫學大學附設醫院心臟血管內科醫師林宗憲表示，血脂包括總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂，只要有其中一個數值異常，就稱為高血脂，高血脂幾乎完全沒有症狀，所以很容易輕忽，累積久了之後就會突然爆發心血管疾病，建議40歲後每3年檢查一次血脂，若同時罹患高血壓、糖尿病等，則建議每年定期檢查。根據研究顯示，三酸甘油脂長期嚴重超標，死亡風險就增加近7成，林宗憲醫師表示，控制膽固醇之外，也要控制三酸甘油脂，否則就算膽固醇數值正常，冠心病風險仍然會增加27%。現有研究顯示高濃度魚油可降三酸甘油脂，提醒民眾少吃高油高脂食物，也可適時攝取魚油。市面上魚油產品相當多，但研究顯示Omega-3濃度達80%以上的魚油，才能有效降低三酸甘油脂，中華民國血脂及動脈硬化學會近日也將高濃度魚油列入用藥指引中。(張雅淳/台北報導) 高血脂幾乎完全沒有症狀，一旦爆發心血管疾病可能會致命。陳逸宏攝 研究顯示魚油可以降三酸甘油脂，但市售產品很多，建議選擇濃度較高者。陳逸宏攝 延伸關鍵字:三酸甘油脂,高血脂,糖尿病 ,CV-66,茯加力藻,茯加力藻