前陣子在網站上面看到一篇文章， 大概是在說正確的減重法， 用輕食減重之類的…. 但是現在找不到了， 有人可以幫忙找找嗎？

是這個嗎 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26104 江醫師說錯誤的減重法還是很容易復胖的， 譬如說過於嚴格控制熱量或極端的只吃一種食物的減重方式， 或是吃藥減重，都不是健康且正確的減重方式…等， 感覺這醫師對於減重的方式在健康方面滿要求的耶我上網查了一下這個醫生的診所開在板橋火車站附近， 診所除了減重門診還有提醒你怎麼吃的專屬祕書的服務喔！ 可以去詢問看看。

網站上通常是針對大多數人的宣導減重的方式， 自己的身體還是好好照顧吧！ 平常要吃對東西，若有問題直接去看醫生比較保險啦！ 不要自己搞什麼斷食減重法！ 真的是非常不健康，雖然身材漂亮很重要， 但如果因為這樣而搞壞身體不是得不償失嗎？ 還是要有健康良好的身體才是美的原點是吧！

建議你可以直接去看減重門診吧~ 其實減重方法百百種，別人的方法不一定適合你~ 網路上的參考看看就好了啦~ 最重要的還是要讓醫師規畫出適合你的減重方式， 透過持之以恆的飲食控制與健身運動的搭配， 慢慢健康的變輕盈，才是最王道的！ 樓上說的江醫師他們診所最近我常常看到人家都說還不錯耶~ 不但有專屬祕書，還有健身教練可以教你如何正確做運動喔！ 如果害羞的話也有女醫師可以挑選！

選對食物，一天走30分鐘也能健康瘦 要吃食物不能吃食品

謝謝分享~~~

可以了解一下脂老虎健康減脂技術： 脂老虎健康減脂三大原理： 1.低升糖（不易合成新的脂肪）； 2.低熱量（動用體內脂肪） 3.富營養（給細胞吃） 備註：脂老虎營養餐含有59種營養其中包括38種酶和輔酶參與脂肪分解 *【总结脂老虎减脂原理】唯一科学原理就是脂肪通过有氧氧化过程，以及脂肪所需要代谢酶催化作用下才能分解，体内多余脂肪+氧气（通过呼吸进来的氧气与大量的喝水得到）+饼干中38种分解脂肪的酶与辅酶催化作用下分解成：二氧化碳（通过呼吸排出去），水通过小便和皮肤汗液出去，ATP热量被人体消耗掉（我们每天讲话、思考、行走、呼吸都需要热量） *1⃣国内唯一真正的减脂技术 3⃣健康减脂的三大原理 能量负平衡 低升糖 富营养 9⃣九大核心技术 胃蠕动控制技术 肠控吸收技术 脂代谢技术 细胞全营养技术 低升糖技术 能量平衡技术 高温营养保全生物膜包裹技术 基因表达调控技术 健康监测与数据自动分析技术 6⃣六大类人群 未孕女性 已育女性 青少年 睡眠呼吸暂停综合症 老年人 糖尿病人 1⃣一套减一次肥 苗条一辈子的方案 3⃣减肥包括三个阶段 减肥期 脱敏期 保持期 9⃣达到9个效果 减掉多余脂肪 减掉多余内脏脂肪 体重达标 塑造小腰围 缩胃 调节血糖 抑制肥胖基因表达 提升健康水平 抗衰老 1⃣可以实现减一次肥 健康苗条一辈子 想進一步了解健康減脂技術的朋友，可以加我微信：xieyuguang0303