在傳統觀念中，位於神秘地帶的小陰唇，是人人都不好意思討論的秘密三角洲；不過隨著觀念的開放，女性朋友對於私密處也越來越重視，不但注重舒適與健康，更有了「美麗」的要求。渾然天成聯合診所陳淑賢醫師表示，女性生活的性福，就從私密處保養做起。 平時應多關心自己 陳淑賢醫師建議，不要羞於觀察自己的私處，因為從外觀的變化，就可以先知道是否感染；如果發現外陰有紅腫熱痛現象、分泌物變多，或是味道與 顏色有變化、搔癢等不舒服的症狀，應盡快就醫。 私密處最佳守門員 小陰唇可說是私密處的把關者，在兩腿併攏時，小陰唇兩片會自然合攏，完全蓋住尿道及陰道口，不但可保護這兩個部位因摩擦而受傷，也可防止外來感染，且可保持陰部濕潤。 私密處常見問題 關於陰唇的問題，常見還是過長或肥大的困擾，會不利陰道分泌物排出，清潔也不易，如廁後尿液易殘留在陰部附近，進而造成反覆感染的問題。除了健康問題，也有不少年輕妹妹因為擔心自己那裡「黑黑的」而來求診，不過私密處沒有所謂對美的標準，一般建議，先找專業醫師作完善評估，了解是否有動刀改善的必要。 私密處保養面面觀 陰部構造十分複雜且敏感，加上台灣氣候較悶熱潮濕，因此不少女生都會碰過感染問題，而除了環境因素，一些不正確的保養觀念也會讓私密處吃苦頭。陳淑賢醫師表示，以陰部來說，是一個ＰＨ值４左右的環境，陰道內有許多的乳酸桿菌在維持陰道環境健康，正常狀況下，其他數目很少，但若是有外來干擾（特別使用清潔劑），或是自行進行陰道盥洗，就可能造成細菌增生感染。因此，如何在平時陰部的保養或是清潔上保持這些益菌的正常生長是相當重要的。 以下為在保養上要注意的部份： � 少穿丁字褲、緊身褲，盡量穿棉質內褲 � 內褲以稍熱的水洗即可，並建議曝曬在陽光下 � 常常換內褲（或穿免洗內褲） � 洗完澡後輕輕擦乾陰部 � 進行口交對方口腔要保持清潔 � 不特別用清潔劑盥洗陰部 � 小便後的擦拭方式要從前面輕拭到後面 � 公廁盡量選擇蹲式 � 分泌物過多可使用護墊（褲子不可穿太緊） � 平時可多喝優酪乳、小紅莓汁 � 單一性伴侶 以上內文分享自渾然天成聯合診所部落格