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    [討論]    想要有健康的減肥法

    我會在你身邊   發表於 2013/11/12 13:42:12



最近想要減肥,但好像完全禁食對身體不太好.. 大家有沒有比較健康的減肥法啊？可以推薦一下嗎按此在新窗口瀏覽圖片





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    龜井優子  回覆於  2013/11/18 22:03:57



當然澱粉類 油炸類的食物盡量少吃之外 也要多運動 多喝水 增加新陳代謝~ 然後我最近有再吃你滋美得的魔力美纖凍， 一包裡就含有豐富的纖維， 會幫助促進腸道蠕動，還可以增加飽足感~ 味道吃起來也很好吃 甜甜的 QQ的~ 我覺得也是幫助身體苗條的好幫手唷!





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    少女妙麗  回覆於  2013/11/18 22:08:38



我朋友也介紹給我你滋美得的魔力美纖凍耶~ 聽說吃了會有飽足感~不會再去吃其他東西~ 而且吃那個還可以幫助排便通順 對腸胃也是很好的~~





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    特洛伊公主  回覆於  2013/11/18 22:29:43



●運動快速如何減肥方法 ☆跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天減肥0.5公斤 ☆仰臥起坐減肥 一天20次每日增20一直到每天100次 每天減肥0.6公斤 ☆游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月減肥2-4公斤 ☆走路減肥法 要走5千步以上的快走2-3個月 每天減肥1-2公斤 ☆減肥操減肥 右肩往上提，再向下放鬆 ，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次 一個 月減肥2-3公斤





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    ss1234  回覆於  2013/11/22 19:41:51



多攝取些膳食纖維，來源可從蔬菜水果中攝取，如果不愛吃蔬菜水果，市面上也有專門為七早八晚的上班族訂做的保健食品可以利用~





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    ss1234  回覆於  2013/11/22 19:47:11



有在看同事在正餐時間吃像果凍一樣的東西，很像蒟蒻，她說有飽足感，看起來應該是吃健康的，我再幫你問問那是什麼東西好了~





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    ss1234  回覆於  2013/11/22 19:51:02



幫你問到了~那款東西是你滋美得出的魔力美纖凍，但它不是減肥東西喔不要搞錯了，不過可以藉纖維淨化腸道，算是健康食品，也可以當代餐用~ 按此在新窗口瀏覽圖片
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    bb56987  回覆於  2013/11/22 20:01:18



最健康的減肥法是多運動及控制飲食，那如果是懶人減肥法，或者是你不胖，想補充點纖維的話，你滋美得有一款魔力美纖凍的產品，你可以把它放在包包裡隨時吃，我是都當零食在吃，幾天下來排便滿順暢的，你可以試試看喔~





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