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改善性機能 男女都需補養腎氣 |
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【記者李叔霖/台北報導】
改善性機能,不管是男女都有補養腎氣的必要,中醫師陳朝龍表示,藥膳並沒有特別針對男性或女性設計,主要是針對體質腎陰不足、腎陽不足、兩者交替出現予以補養。
陳醫師指出,壯益腎陽類藥膳適用於腎陽虛、腎陽不足,常見症狀包括中老年男性出現陽痿、早泄、遺精,以及中老年女性出現腰膝痠痛、虛軟無力,像這種情況適合用蓯蓉羊肉粥,有助於補腎助陽、健脾養胃、潤腸通便。不過,使用這道藥膳有禁忌,大便溏薄、性機能亢進皆不宜,加上屬於溫熱性藥粥,只適合在較冷天氣食用。
蓯蓉羊肉粥需準備肉蓯蓉30克、羊肉100克、糯米250克、蔥白2根、生薑3片、鹽巴少許。先將肉蓯蓉、羊肉洗淨切好,再取砂鍋放入肉蓯蓉,加入適量清水後煮爛去渣,接著加入羊肉、糯米,砂鍋必須加滿清水,用大火煮沸後轉小火慢慢熬煮,最後再加入鹽巴、生薑、蔥白,攪拌煮成粥即可。
陳朝龍醫師進一步指出,滋陰補腎類藥膳適用於中老年人腎陰虛、腎陰不足,主要表現包括耳鳴、眼花、盜汗、口渴、男性遺精、經常做夢、身材消瘦,像這種情況適合用滋腎雙耳粥,有助於滋陰補腎潤肺,需準備白木耳10克、黑木耳10克、冰糖30克、粳米100克。
先將白木耳、黑木耳放到鍋中,加入適量溫水泡發,接著去除雜質、洗淨之後放入碗內,再加入冰糖、粳米、半碗清水,最後蒸煮成粥即可食用。
2015/02/25 台灣新生報 |
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