正體      簡體

2024 年 3 月 29 日  首 頁

全國院所

藥品查詢

網路掛號

整型美容

健康報導

醫療新聞

網站論壇

資訊交流

網路ATM

   站內資料庫

  

 

延伸瀏覽

梅雨鋒面遠離小心了

照顧年長三高患者 印

地瓜冰過吸收率降低

夏天為什麼該多吃苦?

名醫與疾病的對話/蔡

草莓加膨大劑?鳳梨加

顧好另一個心臟!泡腳

醫糾要舉證?中醫師公

周休假日醫院縮診 世

類風濕性關節炎影響遍

社會新鮮人小毛病/擺

針灸眼睛險瞎?中醫師

 

最多瀏覽

 

4C快修連鎖門市-台北維修電腦,三重維修電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,維修電腦台北,維修電腦三重,台北維修手機,三重維修手機,維修手機台北,維修手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,台北維修平板,三重維修平板,維修平板台北,維修平板三重,台北維修筆電,三重維修筆電,維修筆電台北,維修筆電三重.

修手機/修電腦
修筆電/修平版

  【位置】:  醫療新聞

線上諮詢

882人觀看

 
   

全部新聞

facebook  噗浪 Plurk  twitter  delicious  MyShare  Windows Live  yahoo  google  FunP 推推王 



勞工累爆睡不飽 增心血管病風險


【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】





圖/聯合晚報提供


年後開工別當拚命三郎,工時長、睡不飽會增加心血管疾病風險。一份研究指出,男性每周工時超過60小時,比起工時40至48小時者,會增加2.2倍的心血管疾病風險。如果每天睡不到6小時、比起睡6到9小時,會增加3倍的發病風險,若是工時長又睡不飽,風險更加乘,會提高6.6倍的發病風險。

中壯年男性因心血管疾病倒下,常讓親人措手不及,家庭陷入危機。這項研究由台灣大學健康政策與管理研究所副教授鄭雅文等人進行,從2008年到2011年在醫院裡收集了322名、小於60歲的男性,他們都是第一次被診斷為心肌梗塞或是冠心病。

以問卷調查他們發病前的工作時數,有半數每周工時超過48小時,並有四分之一多於60小時、相當於平均每天工作12小時以上,而且有近四成每天睡不到6小時。

研究中並找來644個年齡、教育程度、居住地等條件相似的健康男性,當成對照組,問卷發現,對照組的生活作息相對正常,僅有3%睡不到6小時、5%工時超過60小時。

鄭雅文說,研究後發現,一周工作60小時者,比起工作40至48小時,增加2.2倍的心血管疾病風險。同時,如果每天睡不到6小時,比起每天睡6至9小時者,風險會增加3倍。如果工時長又睡不飽,風險更會增加到6.6倍。

鄭雅文也說,歐美已有不少工時長會影響心血管疾病的研究,台灣較缺乏相關的實證資料,而且歐美的長工時以每周48小時評估,對常加班的台灣人算是「普通」。

相對男性工時長在中壯年會增加心血管疾病風險,鄭雅文也說,國外研究已發現,女性工時長則會因壓力大,造成焦慮、憂鬱、骨骼痠痛。鄭雅文建議,中壯年男性別把身體當成鐵打的,下班後別忘了好好休息、也要重視休假。

醫師:工時長 更要睡眠和運動
【記者黃玉芳/台北報導】

上班打卡制、下班責任制,每天早出晚歸、加班,對不少國人是常態,工時長帶來的壓力、以及睡不夠都會「傷心」,因為血壓上升、心跳加快、交感神經亢奮,長期對心臟負擔大。

工時長的人更要重視睡眠,台北榮總耳鼻喉部暨睡眠中心主治醫師江秉穎建議,睡前至少半小時前要放鬆,關掉手機、電視、電腦,避免螢幕亮度刺激生理時鐘、趕跑睡意,建議可聽輕音樂、做輕度伸展操等,找一件個人的睡眠儀式,提醒自己該睡覺了。

台北馬偕心臟內科主治醫師洪崇烈建議,工時長的人更不能把疲勞、沒時間,當成不運動的藉口,最好每天運動半小時,光是臉不紅氣不喘的散步還不夠,要能微微出汗、心跳加速,如慢跑、游泳、腳踏車等才有保健的效果。



【2014/02/15 聯合晚報】

 

 ※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。

   

 

投稿信箱

補充意見



 


[推薦評價好店]- 4C快修連鎖門市
專業維修買賣 - 筆電 + 手機 + 電腦 + Iphone + Ipad

新北汐止店
(02) 7751-9182
新北市汐止區福德一路86巷22號
汐止修手機.汐止修iphone.汐止修ipad.汐止修筆電.汐止修電腦
新北板橋店
(02) 8257-3990
新北市板橋區四維路137巷10號
板橋修手機.板橋修iphone.板橋修ipad.板橋修筆電.板橋修電腦
桃園大溪店
(03) 387-4353
桃園市大溪區中華路210號
大溪修手機.大溪修iphone.大溪修ipad.大溪修筆電.大溪修電腦
台中市區店
(04) 2201-1289
台中市南區台中路140號
台中修手機.台中修iphone.台中修ipad.台中修筆電.台中修電腦

 

王師父專業牆壁切孔鑽孔引孔工程服務
牆壁鑽孔切割,牆面引孔鑽孔,地板鑽孔切割

台北鑽孔切割
三重鑽孔切割
新莊鑽孔切割
板橋鑽孔切割

 

     連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站      台灣醫療網 版權所有
  © 2006-2022 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.   
客服信箱