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壓力大青壯族 小心腸躁症上身 |
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【Upaper╱中央社】
大林慈濟醫院肝膽腸胃科主任謝毓鍚表示,現代人壓力大,腸躁症易上身,若有長期拉肚子問題,應及早就醫。
謝毓錫說,大腸激躁症是因自律神經功能失調引起,患者雖長期受腸胃症狀困擾,體重不會因此減輕,也不會有嚴重併發症,常見症狀包括腹部絞痛、脹氣、腹瀉,或便秘和腹瀉交替出現,症狀至少持續3個月,壓力大時更加嚴重。
他指出,多數腸躁症可能是壓力所引起,除了考生,生活、工作壓力較大的青壯年族群,最常見發病,且以女性為多,部分患者則有易憂鬱、易焦慮、愛鑽牛角尖、追求完美等人格特質。
謝毓錫建議,治療大腸激躁症,首先要注意日常飲食,避免乳製品、含蔗糖及山梨糖的食物及飲料、過量的咖啡等刺激性飲料。若有便祕問題,則可多食用高纖維性食物,少量多餐,正常作息、規律運動,以及放鬆心情、減輕壓力。
【2011/06/14 Upaper】
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