正體      簡體

2018 年 7 月 16 日  首 頁

全國院所

藥品查詢

網路掛號

整型美容

健康報導

醫療新聞

網站論壇

資訊交流

網路ATM

院所登入

  【類別】:健康資訊 → 保健資訊 → 運動保健

線上諮詢

6839人觀看






 
回 運動保健

facebook  噗浪 Plurk  twitter  delicious  MyShare  Windows Live  yahoo  google  FunP 推推王  

 
日行一萬步肥胖、疾病不上身
 

【台灣新生報╱記者李叔霖/台北報導】


炎炎夏天是女性展現美好身材的時機,但許多人卻為身上多餘的脂肪而傷透腦筋。中西醫師廖桂聲表示,為了讓自己瘦下來,許多女性用盡各種減肥法,但殊不知,有些方式往往會出現一些併發症,甚至還可能會送掉自己的小命,建議「日行萬步」即可預防肥胖,同時透過這樣的運動方式,身體也比較健康。

廖醫師指出,愛美雖然是人的天性,但隨著生活水準不斷的提升,肥胖一直都是現代人的隱憂之一,過去曾有人認為,肥胖就是「發福」,是一種福氣,然而,事實上肥胖卻常帶來不少的疾病,包括心臟病、高血壓等,所以肥胖不是福,而是病的一種。

要享瘦、要健康,每天萬步走很重要,因為當民眾持續步行時,人的腹肌、呼吸肌會有節奏的舒張與收縮,對五臟六腑可起到「按摩」的好處,也有助於消化腺的分泌及腸胃規律地蠕動,因此日行萬步可防止便祕、提升腸胃排空運作,甚至燃燒脂肪以達到預防肥胖的好處。

廖桂聲醫師強調,步行是一種很簡單、很方便的運動方式,民眾只要持之以恆,日行萬步即可幫助預防肥胖,切勿「三天打魚,兩天曬網」,抱持時停時續或要動不動的態度,終將無法達到運動效果。


【2010/06/21 台灣新生報 】

※小叮嚀:投稿或引述文章內容請記得註明出處,以示尊重其著作財產權利,倘有疏漏之處也歡迎來信指教,謝謝。

 

 

投稿信箱

補充意見



 

4C快修連鎖門市-手機/平板電腦/筆電-專業維修買賣  http://www.fix4c.com/ 台北/三重-智慧型手機現場維修中心,三重手機維修三重,三重電腦維修三重,三重平板維修三重,三重筆電維修三重,三重蘋果維修三重,三重iphone維修三重,台北手機維修台北,台北電腦維修台北,台北平板維修台北,台北筆電維修台北,台北蘋果維修台北,台北iphone維修台北,蘆洲手機維修蘆洲,蘆洲電腦維修蘆洲,蘆洲平板維修蘆洲,蘆洲筆電維修蘆洲,蘆洲蘋果維修蘆洲,蘆洲iphone維修蘆洲,蘆洲手機維修蘆洲,蘆洲電腦維修蘆洲,蘆洲平板維修蘆洲,蘆洲筆電維修蘆洲,蘆洲蘋果維修蘆洲,蘆洲iphone維修蘆洲,新莊手機維修新莊,新莊電腦維修新莊,新莊平板維修新莊,新莊筆電維修新莊,新莊蘋果維修新莊,新莊iphone維修新莊,智慧型手機維修,apple維修中心,iphone維修中心,htc維修,三星維修門市,samsung現場維修,sony手機維修,LG手機修理,華碩手機修理,鴻海手機修理,小米手機維修.

[推薦好店]4C快修連鎖門市-3C專業維修買賣

服務電話:02-29737288

門市地址:新北市三重區重新路三段86號1樓

營業時間:周一〜周日  (上午11點〜晚上10點)


- 我有話要說 -
本站為台灣醫療網-院所資訊平台,提問、詢問…等問題,請以電話聯繫醫療院所。
請理性抒發意見,嚴禁謾罵,人身攻擊,違反者將擔負起法律責任及刪除文章!

JoJoMa 說道:
2011/3/28 上午 10:15:00
有計步器輔助效果更好


共有 1 筆回應.合計 1 頁.正在第 1 頁
 
 

4C快修連鎖-台北維修電腦,三重維修電腦,台北組裝電腦,三重組裝電腦,維修電腦台北,維修電腦三重,台北維修手機,三重維修手機,維修手機台北,維修手機三重,組裝電腦台北,組裝電腦三重,台北維修平板,三重維修平板,維修平板台北,維修平板三重,台北維修筆電,三重維修筆電,維修筆電台北,維修筆電三重.

台北維修手機/台北修理電腦
台北維修筆電/台北修理平版

 

     連結優良資訊入口網 本站入圍衛生署95年度優良健康資訊網站      台灣醫療網 版權所有
  © 2006-2018 TW16 Network! Taiwan Inc. All Rights Reserved.   
客服信箱