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公園躺輪胎治骨刺 躺到兩腳癱 |
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仰躺在拱狀輪胎上用力伸展腰椎,可以治骨刺?高雄長庚醫院最近接獲多起仰躺輪胎「拉腰」治骨刺,卻造成脊椎退化性病變病例,其中一名六十五歲婦人甚至嚴重到雙腳癱瘓無法走路。
這名婦人三個多月前坐著輪椅到長庚,「醫師啊,我兩腳麻木,沒法兒走路」。她說,每天到公園運動,聽人說躺在半立於地上的輪胎上做腰椎伸展動作,可以預防長骨刺;如果已經長了也可以治癒,「我天天努力做,怎麼做不到兩年,兩腳卻癱了?」
腦神經外科主任何治軍檢查發現,她因過度伸展腰椎,椎間盤韌帶被拉鬆,脊椎與脊椎間的關節囊韌帶也鬆脫,造成脊椎不穩定,致椎管狹窄,壓迫到管腔內神經,造成脊椎退化性病變,產生骨刺,進而出現疼痛麻木症狀,因情況惡化,兩腳癱瘓。
何治軍為病人做腰椎手術,要拿掉壓迫到脊椎的骨刺,竟發現患者因長期「伸展拉腰」,致椎間盤過度拉開,空隙太大,即使置入最大尺寸、厚達一點二公分的人工椎間盤,仍「塞不滿」。
最後只得用椎板取下來的骨頭填補,再加上鋼釘,並穿背架,如今婦人總算恢復正常走路。
何治軍表示,之前也接獲多起類似病例,都是「睡輪胎睡出毛病」,還有人疲累時感覺頸部緊痛,習慣用力甩脖子、拉頸椎,或睡覺落枕不舒服,脖子三百六十度用力地轉,「這些動作非常危險」。
一名退休公務員每天到公園做甩脖子運動,最後頸椎壓迫到脊椎,四肢癱瘓,家人緊急送長庚開刀治療。
還有一名病人車禍後常感到後頸部麻麻的,每天甩脖子想減輕疼痛,但造成頸椎退化性病變,疼痛加劇,到長庚檢查發現,頸椎韌帶鬆動,加速骨刺形成,第二至第五頸椎神經孔內全部被鈣化骨刺填滿。
何治軍提醒民眾,千萬不要誤以為睡輪胎伸展拉腰、甩脖子等動作有「健身、柔軟、復健」作用,事實上做不當的拉腰、扭腰、甩頸,都很危險,嚴重者會造成癱瘓。
在公園或登山步道等休閒場所,常有民眾在空地上自製運動器材,並自創動作,每一種運動,都可以說出一套「療效」。
每天到高雄縣鳳山市雞母山做運動的六十三歲張姓男子說,他長期仰躺輪胎拉腰,這樣可以治療骨刺及預防骨刺產生,他還常教其他人,「身體一定要放柔軟,才能讓腰椎伸展得更大」。
除了仰躺輪胎拉腰,他還有一套「扭腰功」,手上拉著套環,雙腳立地不騰空,身體三百六十度旋轉,「這可以練出公狗腰!」
一旁的竹棍架,坐在上面練「磨臀功」,臀部變緊實;趴在上面則練「縮腹功」,小腹天天磨,變得平坦。
水管製的呼拉圈相當粗重,「就是要重啊,才可以把水桶腰搖成水蛇腰」。至於大片竹條做的竹床上,躺在上面雙腳做倒踩腳踏車動作,「可以促進血液循環,並讓腿部緊實。」
高雄長庚復健科主治醫師王琳毅對這些「自製」運動猛搖頭,「都是沒有根據的錯誤觀念,具潛藏危險,不應貿然嘗試。」
澄清湖畔每天清晨都有許多老人家靠著樹幹磨蹭背部。問他們為什麼這麼做?他們說「可以磨掉骨刺」。
高雄醫學大學附設醫院神經外科醫師林志隆說,用樹幹磨掉骨刺,毫無科學根據,若磨擦不當,可能使原本的脊椎退化性病變更惡化。
高雄市復健科醫師李文棟說,早年常見踩健康步道,造成足底筋膜炎,近年則常見甩手功,甩到肌腱發炎,雙手舉不起來。老年人身體柔軟度較差,做伸展運動不能過度用力,輕者引發痠痛,嚴重者可能造成癱瘓。
2007/10/26 聯合報 |
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